[问题] 有推荐的战斗有氧和弹力带的影片吗? DP15 PTT批踢踢实业坊

楼主: DP15 (DP15) 2017-09-21 13:55:06

想请问板友
有推荐的战斗有氧和弹力带的上课影片吗?
我搜寻了一下，似乎都只有短短的"教学"影片
我是想问有没有完整版，
也就是可以看着影片跟着做动作的那种
因为自己做，很容易中途就放弃了@@"
战斗有氧是希望有一小时
弹力带看内容可能看有没有半小时
有这样的影片吗?

作者: wrlee0912 (众里寻他千百度) 2017-09-21 14:31:00

水管搜寻body combat 有很多完整片段BodyCombat 69http://www.youtube.com/watch?v=dQwlc9tPRHA

作者: halulu (I'll be there.) 2017-09-21 15:01:00

combat跟大家一起打感觉很棒自己打实在太孤单了XD

作者: wrlee0912 (众里寻他千百度) 2017-09-21 15:59:00

我都想像跟一群人一起

作者: lotteries77 (honey) 2017-09-21 16:22:00

还是去上课比较好，正确的姿势和出力方式燃烧的热量不同

作者: wanmay 2017-09-21 22:49:00

影片虽然可以参考动作，但是之前我去WG上过2堂BC，跟着热血的老师和同学一起跳10分钟就大爆汗,跟自己在家看影片完全不一样阿

作者: cat1224 (王小猫) 2017-09-23 10:52:00

还要想像也太孤寂了

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