Re: [闲聊] 爱吃鬼有什么办法不爱吃 huntingcat PTT批踢踢实业坊

楼主: huntingcat (空折枝思，每个RL有团队1) 2017-08-17 11:30:43

在下近三个月运动加节食....有些小心得
不过还是要先开宗明义说破...
就是只有“心”而已
不过这个心的起因有很多
我自己的就不便多说...
很多人可能健康检查吓到
有些人可能被发卡然后自我检讨
原因很多种...
但是总得要有个借口说服自己去做

作者: kkwwayne (伟恩咖啡) 2017-08-17 12:38:00

真的，就是一种习惯的养成而已

作者: elizas1201 (Eliza) 2017-08-17 12:38:00

若早餐后没接着运动, 不要把水果当早餐. 血糖会上很快.给有血糖问题的人, 要留意, 不要主餐只吃水果喔

楼主: huntingcat (空折枝思，每个RL有团队1) 2017-08-17 13:02:00

感谢健康补充

作者: murksagittar 2017-08-17 13:25:00

从小地方开始慢慢改，我很爱鲜奶茶从7分糖 5 分到现在无糖,喝得很开心把早餐店的早餐视为运动达标的假日奖励

作者: PanaS0Nic (骗纳索零客) 2017-08-17 13:28:00

我清晨游泳完的早餐都是方便面加蛋0.0

作者: sixx (SIX) 2017-08-17 15:49:00

乳清有用吗

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2017-08-19 11:01:00

自从听了莴苣教练的水煮餐建议后，开始觉得食物原味其实很棒，现在油炸、沾酱食物对我都没吸引力了

作者: JU8213520 (虚张声势) 2017-08-20 22:58:00

早起空腹吃香蕉不好吧…

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