[问题] 低热量优格沙拉酱 einstein9255 PTT批踢踢实业坊

楼主: einstein9255 (Albert) 2017-08-08 18:59:37

请问各位大大的运动饮食,会想要用低热量的优格沙拉酱来代替美乃兹作成的沙拉酱吗?
不过市面上好像很少,都找不到哪里可以买的到....

作者: NO5SHOP (è„‚è‚ªåŒ…è¦†ç‰©) 2017-08-08 19:08:00

costco有卖希腊优格

作者: TINA2215698 (凌) 2017-08-08 19:40:00

低热量？不如确认一下营养素的组成

作者: Hirajima (优奈) 2017-08-08 19:43:00

直接用无糖优格就好了啊

作者: chocobopea (å·§å¯æ³¢) 2017-08-08 20:21:00

自制希腊优格

作者: mariandtmac (å°åŒ—é‡‘åŸŽæ¦) 2017-08-08 20:30:00

希腊优格我都加冷冻蓝莓打成饮料沙拉酱用红酒醋+橄榄油赞！

作者: shellianbpvw (Kuan) 2017-08-08 20:56:00

自己做~~优格可以买现成的无添加优格(量贩店/全联都有)

作者: viva5410 (e-Lin) 2017-08-08 22:07:00

柳橙汁+橄榄油+黑胡椒给你参考

作者: tfdlclub (è‘†è˜¿å°å§) 2017-08-08 22:14:00

自制优格超简单，买一罐鲜奶，一小瓶优酪乳，鲜奶喝掉一杯后，加等量的优酪乳进去，置室温一天，完成！完成后冰冷藏慢慢吃，我家这样吃已经超过十年，又便宜又方便加入的优酪乳比例随意，优酪乳有活菌，在牛奶中会自行发酵，试一次就知道该怎么拿捏自己喜欢的比例

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