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大家好!
去年年底踏上健身,重训之路,
每天都会用诚实照相机纪录身型,
(大推这个app真的超好用的)
每天早上起来也会纪录体脂(体重,体脂,肌肉量,代谢等)
我的训练频度约为一周4~5天
前几个月懵懵懂懂的跟着教练练,
后来这两个月基础练起来了开始有成就感,
整个小宇宙大爆发,
重量也逐步增加,
令人开心的是不管是体重或是体脂都下降了,
我160cm,32岁女生,
去年11月时体重53.7
体脂27.7
现在体重50.6
体脂24.2
(同一台机器,大致上同样时间量)
但是奇妙的是照片看起来几乎没有什么改变(哭
(因为都是穿着内衣拍的请原谅我码到只剩肚子以下XD)
http://i.imgur.com/fiYuRZm.jpg
大家都说不要计较数字,
数字不重要重要的是身型有没有改变,
那我这是...?