[问题] 进健身房之前该先去看物理治疗吗?

楼主: sosor ( )   2017-07-03 23:09:25
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各位好,最近开始想进健身房,
目的在于矫正驼背和维持心情愉快
(我有情绪障碍,医生建议慢跑,
陷入极端情绪就会去跑步,除非下雨)。
在进健身房之前,因为一些疑问和身体原有的问题,
想去看物理治疗师。
但又不想浪费健保(也不确定是否会浪费),也不确定其中一些问题是否就原属于健身房
教练的业务范围,所以想先问问看。
一、驼背
有需要让物理治疗师先看驼背的原因吗?
因为驼背的因素中我应该也有“本体感觉不佳”(我的疾病里经常有这种现象),
也有背肌无力,无法挺直很久,会没力。
还是不论有什么其他问题,直接练背肌就可以了?
有需要特别知道要练哪块背肌吗?
还是教练本来就知道要练哪块背肌?
跟教练说要练背肌就可以了吗?
还是我需要知道什么运动可以练背肌?
二、跑步
有一个骨科医生说我有长短脚,但是他只有照腿的 X 光就得出此结论。
可是基于我本体感觉、前庭觉都不好,
也有可能是上半身带歪下半身,不知道要不要直接采用他的结论。
另外踩步经常抓不好重心,拇指有很轻微的外翻,不想变得更严重,
想在变严重之前以正确的姿势运动。
要请物理治疗师看姿势吗?
还是教练本身就会看?
(是说一般跑步机旁会有教练吗?)
抱歉是很新手的问题,
不太确定健身教练可以包含到哪。
作者: Haflor (发呆中)   2017-07-03 23:16:00
健身教练要买教练课才会帮你看,但也要看健身房和教练素质,去过几家比较专业的健身房,通常教练都会先帮你检测问题。有买课就会帮你调整和教学,物理治疗好像要自费~所以应该不会浪费健保~
作者: b108092034 (蛤仔煎)   2017-07-04 15:58:00
通常有买教练课,教练就会帮你调整,也会帮你安排训练菜单,我自己的个性是会爬文,会先了解正确姿势为何?比如类似这种https://goo.gl/kEcpdD,这样也比较清楚知道如何训练,及教练是否专业
作者: gemihhy (寻找天空之城)   2017-07-04 17:51:00
重点是你没有不舒服的话,治疗师好像也无法为你做什么,驼背跟长短脚是两个很常见,但是又不是一定算是病症的问题,其实可以先从些简单运动的开始,说不定肌力进步了姿势的问题慢慢就迎刃而解了
作者: sakuhamai (yoho)   2017-07-04 22:00:00
你的需求物理治疗这块要找自费不能找健保诊所,可以先询问一下再看
作者: steven211 (默)   2017-07-05 19:41:00
我会上网找物理治疗 之前去过学善 觉得不错(自费忘记多少 3~500 有按摩+教你如何复建 动作 觉得还OK
作者: jennykkt (柯柯)   2017-07-08 00:31:00
有一些教练是物理治疗背景的,可以找看看,然后驼背不单是练背,是整个核心都要练起来
作者: molopo (mmm)   2017-07-08 01:54:00
找找看运动中心 家附近的还有推1-3堂那种
作者: objection (ㄎㄎㄎ)   2017-07-14 15:22:00
我的健身房教练全部都是物治背景的,其中就有一些会帮我调整脊椎侧弯,建议可以找这样的教练

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