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各位好,最近开始想进健身房,
目的在于矫正驼背和维持心情愉快
(我有情绪障碍,医生建议慢跑,
陷入极端情绪就会去跑步,除非下雨)。
在进健身房之前,因为一些疑问和身体原有的问题,
想去看物理治疗师。
但又不想浪费健保(也不确定是否会浪费),也不确定其中一些问题是否就原属于健身房
教练的业务范围,所以想先问问看。
一、驼背
有需要让物理治疗师先看驼背的原因吗?
因为驼背的因素中我应该也有“本体感觉不佳”(我的疾病里经常有这种现象),
也有背肌无力,无法挺直很久,会没力。
还是不论有什么其他问题,直接练背肌就可以了?
有需要特别知道要练哪块背肌吗?
还是教练本来就知道要练哪块背肌?
跟教练说要练背肌就可以了吗?
还是我需要知道什么运动可以练背肌?
二、跑步
有一个骨科医生说我有长短脚,但是他只有照腿的 X 光就得出此结论。
可是基于我本体感觉、前庭觉都不好,
也有可能是上半身带歪下半身,不知道要不要直接采用他的结论。
另外踩步经常抓不好重心,拇指有很轻微的外翻,不想变得更严重,
想在变严重之前以正确的姿势运动。
要请物理治疗师看姿势吗?
还是教练本身就会看?
(是说一般跑步机旁会有教练吗?)
抱歉是很新手的问题,
不太确定健身教练可以包含到哪。