楼主:
leoOOo (里欧)
2017-06-18 16:10:36我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
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各位大大午安
小弟大概两三年前腰开始会有点酸痛
但不是很严重所以没有特别看医生
但这半年越来越严重，同时今年开始会慢跑减重
在5月初有一次慢跑之后腰痛得很厉害，去看了骨科跟照X光之后医生建议复健
复健医生说是坐骨神经痛，要我先不要跑步跟骑脚踏车，说会压迫腰部
等复健到一个程度后再跑步或骑脚踏车
医生说通常复健两个月就会好很多了
从复健到上礼拜五刚好四个礼拜了，腰痛的状况有舒缓一些
我问医生能做哪些运动医生只建议游泳
我想再多问一些细节时医生就说这边只负责复健，运动建议找教练
我用"坐骨神经痛 运动"或是"坐骨神经痛 减重"去google
google到的结果都是一些伸展运动或舒缓运动，但想找些能减重的
想请问大大们知道坐骨神经痛能做哪些运动吗
同时我GOOGLE了一下水中运动，像是在泳池里面深蹲、抬腿走来走去这类的
请问这些运动坐骨神经痛能做吗
你可以找自费治疗所，基本上都会给运动，而且是针对你的困扰给的专业意见
楼主:
leoOOo (里欧)
2017-06-18 17:55:00自费治疗所!请问指的不是一般的复健诊所吗? 我要用什么关键字google啊?
作者:
kusokk (世紀åˆçš„é”術師)
2017-06-18 20:41:00物理治疗所吧
作者:
molopo (mmm)
2017-06-19 00:42:00新光医院复健科
作者:
sky0513 (come from Mars)
2017-06-19 07:01:00有做过mri确认是椎间盘吗？ X光是没办法确认椎间盘突出
楼主:
leoOOo (里欧)
2017-06-19 20:40:00我有去医院照X光，医生建议去复健诊所，我去了离家近且开很久的复健诊所，同时有给诊所看片子，诊所说是坐骨神经痛
作者:
wws2015 (è€çç)
2017-06-19 22:38:00建议还是去安排照个MRI，确诊之后再判断比较保险喔^_^"
作者:
akein6230 (akein6230)
2017-06-20 01:46:00建议还是去看神经外科比较仔细，如果是椎间盘突出，做运动更要小心，选错运动会让椎间盘承受更大压力
作者:
atapu (阿他噗)
2017-06-25 23:17:00核心