想请问一下
我知道做有氧时,要保持心跳在130下~至少30分钟
燃脂比较有效果
1.但运动时~心跳会增加是因为耗氧吗?
身体缺氧~所以心跳增加补充氧气吗??
在运动的状态下可燃脂是因为能量的消耗,燃烧脂肪来补充
2.所以运动可减重是因为心跳快而增加新陈代谢?
还是燃烧脂肪补充能量的消耗??
3.那心跳加快必定是可增加新陈代谢率,也可以达到减重的效果吗
4.那可透过其他方式增加心跳而减重吗?
例如:憋气,或看喜欢的妹,或看谜片
新手问题很多,麻烦大家给予解答

是

答案1,2：https://goo.gl/Kt68gC答案2,3,4:https://goo.gl/0XE99s心率计算:https://goo.gl/f9dO5记得第4题有人回答过，只有可能过度换气