先帮补血
今天看电视看到这则新闻
老妈立刻说 妳看 健身房效果没这么好吧
我马上翻白眼～
我觉得标题下得太偏颇
大家看看就好别嘘我呀QQ
以下为自由时报内文
〔即时新闻／综合报导〕很多现代人都喜欢到健身房运动，而非选择到户外运动。不过义
大利一项研究却指出，如果想在健身房达到与户外运动同样的燃脂效果，跑步速度需要快
15%。
综合外媒报导，意大利米兰大学（Milan University）之前对从事户外运动与健身房运动
的两类男性进行研究，结果发现在健身房运动的人的运动需氧量较少，这显示他们运动时
所需的努力较少。研究团队指出，如果想达到同样的燃脂效果，在健身房的运动速度需要
比户外速度快上15%。
研究认为，在健身房做有氧运动较轻松，可能是因为健身房跑步机的跑步带会向前移动、
所以能让跑者跑得更快。此外，在健身房运动也无法感受到户外运动会有的高低起伏以及
风阻。
http://m.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2087371
来报名签约吧XD可是连去健身房的路上都危险雨真的太大了
作者:
Leaflock (民雄凤梨田切让)
2017-06-03 17:37:00温度还好 湿度这种天气很有感
确实感觉跑户外比较累耶，但户外要担心物品地点天气安全空污...很难像健身房跑这么勤
根本以偏概全啊... 我也可以说游泳池减脂不如户外跑步在泳池跑步燃脂当然输户外 健身房不只有跑步机啊
作者:
senils (悠然见南山)
2017-06-03 19:03:00舒适度差很多吧！
作者:
kkkppp (星星给予仰望者光芒)
2017-06-03 23:11:00昨天中午12点三峡北大操场，淋雨跑超爽的~~~~
你直接呛你妈总比你不运动好吧效果没那么好不代表没效果阿，你妈只是讲风凉话一点都没有在思考—.—不好意思骂到你妈了，总之这不是不去健身房的理由
真的要挑健身房 前几天去上某运动中心的飞轮课 上到中暑...
作者:
katzlee (I wish)
2017-06-04 08:52:00单就跑步来说是事实啊，跑步机效果本来就不如户外
作者:
poki7 (难道就不能喜欢我??)
2017-06-04 10:15:00能在舒适环境下运动对我比较有动力~
作者:
aceone 2017-06-04 15:08:00去健身房又不只是跑步
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2017-06-04 16:04:00运动速度比户外速度快上15% = 户外12km/hr=>室内13.8km/hr ?
作者:
xxxTING (衧)
2017-06-04 20:03:00家里乡下，附近又刚好有脚踏车道绿园道，清晨跑超舒爽不过跟跑步机比真的比较累
作者:
KobeNi (浩呆)
2017-06-05 11:46:00都市人的悲哀，家里没河堤没公园，路跑只会让肺提早坏掉QQ
作者:
glue731 (飞扬)
2017-06-10 14:07:00去健身房运动效果才好...因为你可以做很多机械式.freestyle阻力训练 这可以增加肌肉量带动基础代谢率提升 燃脂率才会比纯有氧效果好而且北部秋冬常常又湿又冷 很需要室内运动中心.健身房
作者:
desw (囧rpq)
2017-06-11 02:46:00其实坡度调2%大约跟平地差不多
这说得没错啊 的确单就有氧跑步 户外跑效果比较好在同距离之下）