[问题]Inbody测出的tdee KittyHi PTT批踢踢实业坊

[问题]Inbody测出的tdee

楼主: KittyHi (我是葵^^) 2017-05-22 11:02:38

http://i.imgur.com/x9BXD6I.jpg
想请问inbody测出来的基础代谢跟Tdee算准的吗？
因为检测的时候也没有问我每天运动量之类的问题......
那如果我希望一个礼拜可以减0.5～1公斤
每天摄取的热量要多少
我之前摄取1400被说太少可是明明就有超过我的基础代谢啊= =

作者: darkfantasy (你听过盖伦吗？) 2017-05-22 11:09:00

TDEE可以算，主要是要先知道基代不变的原则就是，要瘦就要吃大于基代，小于TDEE。

作者: lovelessbala (阿灾) 2017-05-22 11:21:00

一般建议减脂建议热量没记错是TDEE*0.8 所以换算下来你吃1400可能是太少无误@@

作者: asghdf123 (小咘) 2017-05-22 11:23:00

基代是你不动也会消耗那些，当然要吃超过搂

作者: bear7578 (bear) 2017-05-22 11:28:00

请问一下 inbody 要去哪里测啊？小弟住的地方偏乡下

作者: a88013993 (LP肿大) 2017-05-22 12:13:00

回楼上，买皮脂夹自己算比机器还准

作者: IcePhoenix (冰凤凰) 2017-05-22 12:26:00

基带很高会怎么样吗？我1800多...

作者: SameInside 2017-05-22 14:18:00

羡慕楼上基代

作者: darkfantasy (你听过盖伦吗？) 2017-05-22 14:35:00

基代越高越好啊

作者: pttwonba (寿司小天兵) 2017-05-22 14:36:00

这个tdee根本没有根据吧？

作者: JJBOY (温暖的天蝎座) 2017-05-22 16:48:00

上面写理想体重58 我推断机器判断需要增重也去试算了一下tdee 大概要2000

作者: navybluer (~"~) 2017-05-22 17:44:00

Inbody不是只有基础代谢？

作者: logLCY (略懂略懂) 2017-05-23 11:49:00

54想每个礼拜0.5～1kg是不是搞错什么

作者: NONOTV ( ) 2017-05-23 12:27:00

我记得TDEE还要晓得每日活动量才能算吧

继续阅读

[闲聊] 这真的有可能吗？mangodiesel [减肥] 为了穿伴郎西装请批 104KG/174CMh26021309 [闲聊] 搭配器材的腹部训练 (中文字幕)alan1231005 [问题] “带着走健身房”实用吗？eurofenac [交易] 强生乐活有氧健身车 CS-1080Xmomo76818 [减肥] 菜单及运动分享求建议KNDend Re: [问题] 核心一下就没力而背痛ATXATX [问题] 请问这样一天大概热量多少chuosn [问题] 一周两次运动建议honeycakey [减肥] 原来我是棉花糖人！annywhite