※ 引述《IcePhoenix (冰凤凰)》之铭言：
: 我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
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: 小弟于几天前打篮球翻船，看骨科后说是韧带松掉（脚踝），要休息6～8周，走路要用
护
: 具加拐杖。
: 问题1.大概要多久才不用拐杖？现在差不多过4天，走路几乎没有太大的问题
: 问题2.复健有什么菜单或建议的方向吗？
: 问题3.如果在康复期间，会建议去健身房吗（只练上半身的肌群）
1.如果是脚踝韧带最轻微的ㄧ度扭伤，3天到ㄧ周就不用拐杖
2.脚踝常内翻要练腓长腓短肌，弹力带好用
3.上半身可练ok
小鲁有篇旧作可参考
http://m.ltn.com.tw/news/life/paper/903797