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两个月前在健身房测（非inbody）
数字是33
一直都是到康是美量体脂
数字大约30～31左右
前阵子自己买了体脂计
数字大约22～23左右
朋友说以同一台、相对来看就好了
所以大约一周到康是美去量一次
昨天在健身房量inbody
数字真的是吓到我………
39.3%
39.3%
39.3%
Inbody应该是最准确的吧
可是实在是差太多惹………（泣）
附图
http://i.imgur.com/SZYjllF.jpg
顺便说一下我的情况好了
之前不吃东西瘦到45
后来工作压力加上暴饮暴食
胖到56公斤………
4月底刚加入健身房
之前完全无运动习惯
4／24 一堂有氧 一堂飞轮
4／25 两堂有氧
5／01 一堂全方位塑身 （肌力训练+心肺）
5／02 一堂教练课+一堂ATS(跟上面的训练类型应该差不多)
5／03 一堂有氧
大家都说体脂高的人瘦很快
目前都没什么进展
好啦…可能是我太急了TAT
饮食大约都是像这样
http://i.imgur.com/qVvyRKT.jpg
希望能快快瘦
p.s.但是运动真的会让人心情变得好好！！！！