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两个月前在健身房测（非inbody）
数字是33
一直都是到康是美量体脂
数字大约30～31左右
前阵子自己买了体脂计
数字大约22～23左右
朋友说以同一台、相对来看就好了
所以大约一周到康是美去量一次
昨天在健身房量inbody
数字真的是吓到我………
39.3%
39.3%
39.3%
Inbody应该是最准确的吧
可是实在是差太多惹………（泣）
附图
http://i.imgur.com/SZYjllF.jpg
顺便说一下我的情况好了
之前不吃东西瘦到45
后来工作压力加上暴饮暴食
胖到56公斤………
4月底刚加入健身房
之前完全无运动习惯
4／24 一堂有氧 一堂飞轮
4／25 两堂有氧
5／01 一堂全方位塑身 （肌力训练+心肺）
5／02 一堂教练课+一堂ATS(跟上面的训练类型应该差不多)
5／03 一堂有氧
大家都说体脂高的人瘦很快
目前都没什么进展
好啦…可能是我太急了TAT
饮食大约都是像这样
http://i.imgur.com/qVvyRKT.jpg
希望能快快瘦
p.s.但是运动真的会让人心情变得好好！！！！
作者:
linyap (miche)
2017-05-10 00:11:00你这样绝对不会到39的 顶多32 33吧
最准的是DXA双光子能量X光吸收仪，inbody看看就好
健身房的inbody不可信，很多都有被调整过，为了推销你买课而已。
自费做DXA吧！ 医院一般是用来做全身骨质密度检测，但也可以做全身组成分析，单项费用在600左右，一般都是两项打包一起费用1200+医院报告费
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2017-05-04 07:47:00请看镜子最准 机器只是参考用 何必在意数字如何 全身脱光看镜子 然后就面对现实吧 XD
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-05-04 09:43:00
是肌肉量高的人瘦很快，体脂高没什么影响
要留意吃和喝水的时间, 会影响测试&不要运动后才量.你可以去google 体脂图, 照镜子去对照.
作者:
wac08 (█████)
2017-05-04 15:14:00只是减肥的话 量腰围就好啦 又便宜又准花钱量DXA干麻? 看菜单又不是在练肌肉
我也是量inbody和自己的体脂计差很多的人...
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2017-05-04 21:00:00测dxa真的也没必要，大家都测inbody我讲出来那个数据只是难看，如果不在乎数据直接看镜子就
作者: snpy425 (snpy425) 2017-05-04 22:08:00
肌肉量高的瘦很快
我今天早上去运动中心量inbody也差很多，大打击TAT差了6%左右都快哭了
作者:
kosoj6 (不是宅男)
2017-05-05 12:20:0056KG39 无法想像...
作者:
poki7 (难道就不能喜欢我??)
2017-05-07 11:20:00水量太少了，记得多喝水啊
我160 49.5kg 家里量27 inbody量35...
作者:
shadowfan (shadowfan)
2017-05-08 10:48:00我大概抓了一下家里和inbody的差距，最多可以差到5%左右……
作者: reichan (我是西西) 2017-05-10 10:26:00
我家的tanita比inbody高4-5% QAQ 为什么刚好相反?
我也是去健身房inbody39% 我165 58家里量28% 健身房教练看到39%还各种浮夸语气囧