https://goo.gl/PfC786
之前在板上有看过关于Cortisol的讨论
我是翻成皮质醇
有人可能比较习惯可体松
大家可以看这个影片来了解一下:)

看完抓到不到重点，要保持皮质醇在健康的水平，但没提到怎么量测跟什么影响皮质醇分泌，变得有点像叶业配营养品，虽然这个人是营养师难免介绍这个。

他建议你体悟心灵祥和

呵呵。我有看到冥想看来要健康OGC来保持心灵祥和降低压力,toa几欸。

神棍

也不算神棍啦，皮质醇是压力贺尔蒙，以前大家都认为不好，会让你失眠,变胖,长痘痘，这影片说未必不好有点压力有助减肥，应该是这个意思。