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[闲聊] 搭配药球的腹部训练 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-03-16 20:09:47
https://goo.gl/nY37uj
这次翻译的影片是用药球训练腹部
用四个动作来锻炼
如果对其中的仰卧起坐有顾虑的话
可以用其他三个动作来锻炼就好
关于卷腹与仰卧起坐
可以参考这篇文章：
https://goo.gl/wyV8fi (史考特医师的一分钟健身教室)
分享给大家 :)
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