[讨论] 烧烤吃到饱热量估算
楼主: woodoo (hometeaher) 2017-03-14 01:03:04
明天要去吃牛角烧肉
http://www.gyu-kaku.com.tw/product.php
假设我只吃肉（用烤的
其他不算 该如何计算热量
目前只有查到
![]()
（这是火锅料的
该如何估计自己吃了多少热量
目前的想法是带小秤子去秤肉大概多重
当然是秤个大概啦（不然很白痴
看吃了几片 再换算
求解～～
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假设我只吃肉（用烤的
其他不算 该如何计算热量
目前只有查到
（这是火锅料的
该如何估计自己吃了多少热量
目前的想法是带小秤子去秤肉大概多重
当然是秤个大概啦（不然很白痴
看吃了几片 再换算
求解～～
作者: dora5064 (辛辣香肠兴) 2017-03-14 01:07:00
之前比较极端的时候秤个肉片4片大概100克吧
作者: smileray (X______X) 2017-03-14 01:14:00
不要去吃 要去吃 就隔天好好弄力努力如果我是你朋友看到你拿秤 会有点傻眼 可能下次不敢找你
作者: yurong116 (溶) 2017-03-14 01:18:00
我也觉得既然都去了 就吃吧 后面再努力就好又不是天天吃 带秤子很傻眼啊～～
作者: b2090660 (桔) 2017-03-14 01:30:00
认真回，既然要吃就别算了，这样吃烧烤就不快乐了。
作者: aster741 (愤世嫉俗的臭酸酸) 2017-03-14 01:40:00
如果平时有好好控制，这一餐根本没影响
作者: wuyixuan (我肥宅我骄傲) 2017-03-14 06:48:00
去吃吃到饱就吃爆 才一天没差 你朋友看你用秤子以后就不找你了欧哈哈
作者: Csir (张胖胖) 2017-03-14 06:55:00
都去吃到饱了我通常就不会算了，要算的话就比照烧肉饭吃个4-5片+白饭1碗 剩下只吃青菜和海鲜不然如果算了也不会少吃的话那就没意义了XD
作者: dabbyding (debbie) 2017-03-14 07:06:00
Jdwu 不是也带秤子去吃吗XD想这么多干嘛 不过如果是我也不会算 吃了就加倍努力回来就好
作者: ShaddockL (柚子) 2017-03-14 08:49:00
我是你朋友应该会傻眼
作者: abcqwe (ajsiwk) 2017-03-14 09:08:00
其实时间拉久来看根本对你身体是没有差的~去吃到饱这种心态只是伤人伤己
作者: csfp (é ) 2017-03-14 09:50:00
吃到饱就是吃的开心 又不是每天每餐都是这样吃 多动点就好了
作者: lasslass (......) 2017-03-14 10:13:00
不要吃白饭啊多搭配生菜泡菜，然后酱料少加一点阿看到你说只吃肉了抱歉～
作者: shi1234 2017-03-14 11:14:00
不要去啦 妨碍你减肥的人都是恶魔 最好绝交
作者: jordom148 (拉哥) 2017-03-14 11:24:00
要去吃就尽量吃 不然白花钱以后再减就好了
作者: a1121210 (蔗虾饺) 2017-03-14 12:02:00
除非猛吃 不然一般都估12 oz的肋眼牛排餐份量但是酱料要另计
作者: Haley (楊梅蕾哈娜) 2017-03-14 12:16:00
我都狂吃 隔天断食
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-03-14 12:20:00
店家送上来一盘的重量是差不多的，问店家一盘几克。然后估计吃几盘，还有低中高脂肉类的分别，加上其他这样就能估算了，但满累的
作者: compaq624 (kengogogo) 2017-03-14 12:42:00
吃到饱我会做一天一餐或两餐的间歇断食
作者: hollowyears (无所事事的甜美) 2017-03-14 12:58:00
个人会挑中午或下午吃 然后晚上通常不会饿就到隔天
作者: hotcom (臣又又-Chanyoyo) 2017-03-14 13:00:00
不要嗑太多饭的话 热量应该还好
作者: Rothur (席旋) 2017-03-14 13:12:00
带秤真的是...
作者: ashin1069 (新希望) 2017-03-14 14:30:00
很蠢www
作者: cpr104 (羊声咩咩) 2017-03-14 16:42:00
......放心吃吧 除非每周吃再来问
作者: Whiteplus (陪伴是最珍贵的礼物) 2017-03-14 16:46:00
我笑了，带秤.....其实就好好地吃，不要过量就好了
作者: eno4022 (eno) 2017-03-14 17:17:00
吃一餐不用爆肥的，别想太多
作者: pttwonba (寿司小天兵) 2017-03-14 18:22:00
我去吃马辣一次都二十盘肉，一样减肥，平常日的饮食观念比较重要