[闲聊] 让手臂变得更加苗条的训练 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-03-13 16:47:27

https://goo.gl/wH84Xo
这次翻译的影片
动作包含碰肩膀、肘撑、登山者、蜘蛛人棒式
可以自己调整训练时间的长度
分享给大家 :)

作者: ayabego (美好的一天　) 2017-03-13 18:34:00

这个真的很累有没有瘦大腿马鞍的

作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-03-13 19:18:00

没有局部瘦身的运动，这不是常识吗？

作者: bider (LifeIsAStruggle) 2017-03-13 22:51:00

顶多只能说有线条吧?

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-03-13 23:43:00

之前频道也有人提过这个问题，标题是按照原本影片翻译的，我想原本下标题的人也是希望能吸引更多阅众观看，才会用这样的标题，我是觉得因为训练燃烧的脂肪是全身都有，但这训练过程因为针对双手锻炼，我们只能期待在这样的训练之后，减少体脂的同时，并强化特定部位的肌肉来改善线条

作者: jacko1 (asd) 2017-03-14 21:17:00

wooow

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