※ 引述《garrickhsu (Pooh.H)》之铭言：
: 以前睡眠就不怎么好，但运动后感觉更糟了，完全不知道该怎么办，求解T.T
: 大约二月初开始强迫自己运动，但也只是一些很不强烈的运动(快走之类的)，结果运动的那几天，睡觉大概睡个三十分钟就会突然醒来，然后就睡不着了！
: 中间有因为落枕所以一个礼拜没运动，那个礼拜睡眠比有运动的日子还好，至少一觉到天亮= =
: 今天也运动了，结果就是一样，睡个三十分钟就突然醒来然后精神超好...觉得好矛盾，好像运动和睡眠只能选择一个，哎！！！
: 请问有版友也有这种状况吗？是一段时间就会适应还是有其他方法解决？谢谢！！
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