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[闲聊] 早晨的健身训练 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-02-20 14:51:15
https://goo.gl/aviQoM
这次要分享的是Amy Jo的早晨健身
用六个动作组成的低强度全身运动
动作包含登山者转体、伏地侧踢、肘撑棒式屈膝、卧姿抬腿胸推、二头弯举肩推、
哑铃划船
操作前还是要充分暖身
避免运动伤害
提供给大家参考:)
作者: chisy (请叫我米老鼠)   2017-02-20 14:53:00
推分享
作者: cuteayumi (＊G'ny＊)   2017-02-20 15:16:00
推
作者: Triedge (...喔...嘎...)   2017-02-20 15:48:00
感谢分享，之前的臀部及核心现在还有在做
作者: g98675 (Ching)   2017-02-20 20:36:00
感谢分享
作者: yaopeng (航行者)   2017-02-20 23:03:00
感谢分享
作者: unfair (怕鱼的)   2017-02-22 08:51:00
谢谢分享
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