：是
大家好
已经在减碳、取消少量多餐中第二次遇到胃不舒服
却不知道能吃什么？
上次是拉肚子
这次胃胀气，研究后不能吃蛋脂、奶豆榖类
等于宣告只能吃淀粉，还要少量多餐…
不想全塞淀粉，想着高纤总可以吧
第一晚吃了杏鲍菇高丽菜蛋花汤、水果芭乐
到了半夜一直想吐，有气想冲不出来
第二天吓到，早+中只吃一个馒头、晚开始没食欲了
想想这样下去实在不行，上来问问有经验的大大

我吃某些淀粉跟过多纤维会胀气.....

这个我知道，好像是生病了，要看医生

胃食道逆流，请先看医生吧胃食道逆流，请先看医生吧

看医生是必要的，大家也可以分享看看那些饮食对胃好或是该避免掉的我也是常经胃胀气的人。原则上清淡一点，不吃太饱吃多，什么都会胀。胀气的话，吃一些益生菌会舒服一点

看医生吧 我也是胃烂胀气人 之前撑到胃出血只能三餐吃烤吐司肌肉20天inbody降一公斤 先调好胃不要想怎么规据我经验胃胀气会突然这么严重一定要吃个几天药医生说真要摄取蛋白质的话豆类比肉略好消化

我个人觉得似乎一些好淀粉对胃肠满友善的，如地瓜芋头新鲜的白肉也不错，但就是不要吃多，消化比较慢一点

一些胃不好的病似乎不能吃太多纤维噢太粗硬的纤维有时反而阻碍胃把食物往小肠送