小弟因为住学校宿舍，无法准备些地瓜或者馒头类保存，而学校的学餐也只有白饭，没有
五谷饭，肉类则是买水煮鲔鱼罐头来代替，准备了大量的麦片来当点心跟宵夜，后来想说
如果淀粉拿来当主食好像方便很多，请问这是可行的吗？
一小包一小包的那种即溶包吗？糖份很高，营养价值....
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sunchen (晴天)
2016-10-03 11:43:00如果你会饱，这个也不错!我的下午茶是吃这个..只需要留意整天的总热量有没有爆炸...就可以了
可以吧，但是会腻喔真的，当你豆浆腻了换鲜奶，腻了再换优格的无限轮回不如去买吐司跟便当。
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green16 (terri)
2016-10-03 13:51:00这个可以当主食啊，只是要注意保存方式即可 !
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sammoon (sam)
2016-10-03 14:27:00你吞的下去然后总热量没爆的话 有何不可
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smileray (X______X)
2016-10-03 14:43:00可以啊 很方便!!
你有没有磅秤 先算出你一天能摄取的量是多少 然后再看你觉得吃这样量的燕麦你会不会饱 因为我印象中(因为太怕烫 很久没吃燕麦片了量抓不准) 真的能摄取的量我自己是没有饱足感 但吃到有饱足感的碗公量 就超标不过是好久以前量的 建议拿秤 测出常用的器具挖多少是你该摄取的量 之后就很方便了 (量一次而以 可以借)另外我觉单吃麦片不会腻啦 甜的吃完可以吃咸的 交替缺点就是麦片真的煮成粥的话 实在太烫 我不能接受....
可以啊 很方便 可以加豆浆/鲜奶/优格 直接吃应该也可
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zarffy (天空爆炸)
2016-10-03 21:00:00这个可以，不错喔，我当早餐吃
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pscnet (pscnet)
2016-10-03 23:04:00桂格大燕麦片，用热水闷泡，配酱瓜当稀饭吃
谷物类营养价值不错 只要小心磷的摄取不要超标 造成肾脏太大负担即可
我都泡大燕麦片,加些青菜.再加上烤鸡条肉或是水煮鲔鱼当早餐吃. 青菜去素食摊买,挑比较不油的,一便当盒可以配2~3次，这样吃麦片比较不单调。 吃了3~4个月还没腻
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smileray (X______X)
2016-10-04 11:25:00我也觉得重点是不会腻其实吃麦片当主食蛮不错 又方便
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qmaper (~å¡ç‰‡~)
2016-10-04 12:36:00要也是燕麦片吧 煮成咸粥那样也不错吃
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sunchen (晴天)
2016-10-05 11:16:00出差的时候固定一餐是麦片+酱瓜~ 根本就是超幸福的好吃最近是迷上泡优酪乳
看你个人喜好啊 我是觉得那样很奇怪 所以都用微波煮很多人能接受麦片冰冰箱跟牛奶泡隔夜 你可以试试看
我有吃这牌，打折必买。题外话不要吃向日葵的，超难下咽，很刺！吃五六次挑到受不了很花时间但漏网之鱼还是无敌影响口感，幸好可退货…
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sunchen (晴天)
2016-10-06 09:42:00燕麦片上应该会注明是熟的还是生的，像桂格大燕麦片就可以直接加入冰的饮品中(牛奶，优酪乳，豆浆)第一次喝的时候有心理障碍，我就让他在冰饮中泡了一个一个小时再吃，麦片都软了。后来还有直接加进去就吃了反而因为要咬，还更有饱足感一点!