我是否已经详读置底文及精华区中的版规：（是)
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
==============================以上禁止删除=================================
各位好:
想请问各位早餐大概都是怎么个吃法?
我从以前习惯吃早餐店的早餐
到现在改成玉米片配无糖豆浆
玉米片主要都是吃special K的!
有加果干的那种
现在问题来了
因为虽然说玉米片相较传统早餐应该比较不油腻
不过好像糖分有比较高(?)
有想过改吃纯的燕麦片
有到卖场去看了一下
目前有看到类似德国jason这种也有添加一些果干的燕麦片(不是桂格那种纯燕麦)
不过现在比较困扰的点是热水取得不太容易...
这也是为何我目前是以玉米片当早餐的原因
因为只要把冰豆浆倒进去喇一喇就可以直接吃了
桂格那种纯燕麦有用冰的试过直接配...跟呕吐物超像...难以下咽
jason那种不知道是不是可以用冰的下去直接泡
或是各位有无除了这些以外的选择呢?
爬文看了很多主要都是说吃水果配馒头或是地瓜
想问问如果吃冰地瓜的话是否妥适?
又或是可否在请各位分享一下 让我做个参考?
非常感谢喔^^
小弟我是在外地工作租房
没办法开伙 所以有涉及开伙的基本上可以先跳过了XD

全联现在All Bran在打折～因为他比较没味道 我是拿Special K去混All Bran 还不错http://tinyurl.com/gwxs4o3 蛮多人会搭水果吃 供参考～

我吃燕麦+鲜奶 个人是觉得很好吃有时候会换无糖豆浆

玉米谷片基本上都是糖糖糖，改吃燕麦片燕麦片也有不用泡热水的

我吃Weet-Bix全谷片跟家乐氏高纤麦麸(像兔子吃的饲料..

我都燕麦加豆浆或牛奶前一晚先冰起来 口感会好很多

感觉吃玉米片就不会瘦…那个糖分跟酥脆的口感，觉得会胖

综合谷麦加水果前一天准备，上班加冰豆浆

sammoon大的方法我倒没试过，改天买包燕麦试试看

馒头+葱蛋

水煮蛋配地瓜一咖电锅就搞定了 再加上生菜水果配牛奶

吃地瓜配无糖豆浆超饱足不会饿，而且排便超顺畅XD

也没电吗？快煮壶不贵

冬天快到了 没热水不觉得困扰吗

冬天快到了+1 不喝热的??

看似你可以插电用冰箱......买个微波炉热水问题迎刃而解之外 还可以煮一堆东西微波炉麦片都能煮了 (但要注意碗的深浅 会喷XD)

我是有想过微波炉，不过我觉的电锅的用途似乎比较广（？

微波炉跟电锅差不多 会用的话 可以用微波炉煮饭 也可炒菜啦 不过没有热水还是赶快解决吧 买个快煮壶都好

燕麦片+无糖豆浆+香蕉 丢到果汁机打一打就好了

冰隔夜+1

直接 燕麦片+豆浆+胶原蛋白+纤维粉

燕麦片+谷片+葡萄干+豆浆，本人这样吃了3年