楼主:
gonna (勾那)
2016-09-07 19:26:39你的文我就懒得备份
这板怎么很容易常常出现一堆不会自己查资料
一上来被嘘就说
你们不提出解决方案整天只会嘘
首先我先问你，饮食控制你看了多少的文？
你有算过你的TDEE是多少吗？
你要吃多少的碳水、蛋白质、脂肪？
你算过了吗？
请问你自己的功课做了吗？？
上来劈头就要解决方案？
再来，两个月八公斤难不难，不难
可是有几个条件，
体脂高或你本来就超胖或是你有专家控制营养
又或是你运动强度超高
请问一下你具备哪几项？
都没有。那么这对你不就是一件高难度的事？
你要怎么达成？说只想看起来瘦就开心？
那你还是不用上来问
就一天只吃一餐，保证瘦，瘦惨
在我自相矛盾之前，请你先看看你的脸好吗？
作者: aster741 (愤世嫉俗的臭酸酸) 2016-09-07 20:04:00
(ﾟ∀ﾟ)
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-07 20:11:00你只会批评没有建设性的回答啦 不管
作者: CSer (计算机人) 2016-09-07 20:26:00
推苦口婆心
作者: remenberegg (蛋蛋) 2016-09-07 20:34:00
嘘了会被呛脑内啡没分泌，运动根本没用啦XD
作者:
myteala (买茶啦)
2016-09-07 21:36:00老实说，通篇我都没在说如何两个月瘦八公斤，有很多人要看到标题就高潮我真的也无能为力。请你们各位厉害有知识什么都蛮懂的大大们，去看一下文章哪里说到如何瘦到八公斤，我承认标题下不好那我道歉，我文中第一点是问在既有的食物菜单下有没有什么方法可以控制饮食，或是就目前我以吃少量为主就好。第二点问了网络上看到的资料，是否吃素一天或吃肉一天是有效的，因为爬了文章发现有人同意但也有人反对，第三点我询问少量多餐的那个餐是如何计算，置底仅有写可以少量多餐的话是最好，但再详细就没了。 如果你们真的很不愿意看文章那我也没辙，不愿回答问题也是你们的自由，在服役期间本来就没办法怎样都算得斤斤计较甚至自己煮，没关系我承认我爬文不多，也承认回应某些人的语气不像是一个新手上来找答案应有的态度，但这次还是多少有收获。而各位大大们就继续在这，小弟也不继续影响大家心情或浪费各位时间，希望贵版日益壮大，最后还是由衷感谢给予建议和批评的人。
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-07 21:51:00原来已经偷偷把"两个月想减八公斤是为了赌注"全都改掉了...你不好好面对自己 得到这样嘴上胜利 不知对你身体有什么实质好处就是了
作者:
myteala (买茶啦)
2016-09-07 22:02:00希望楼上有些自知之明，不要捕风捉影，讲些不切实际与事实有出入的话，随便乱讲话，不会让你比较好过，真的。
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-07 22:07:00当别人都没有看到就是了 你要记得修改纪录allpost也有耶 而且...你这样欺骗自己有比较好过吗 = =算了加油囉 啾咪
作者:
myteala (买茶啦)
2016-09-07 22:31:00蛮无言的，有人有办法脸皮这么厚我也不知道该说什么，既然都知道allpost还敢乱讲话，要不要请版主给你一份修改档
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-07 22:46:00而且...您上篇连推文都还提到赌耶 是谁脸皮比较厚呀^^
作者:
sammoon (sam)
2016-09-07 23:01:00奇怪了 我怎么记得我也有看过原原po有说到赌注这件事 难不成一切都是假的 我眼睛业障重阿
作者:
myteala (买茶啦)
2016-09-07 23:07:00有说过赌注阿，但这只是我另外的动力，原本就有说自己想减，然后其他人赌我会不会达标，这跟"两个月八公斤是为了赌注"一样吗? 虽说不会再回但也不用这样乱讲话
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-07 23:14:00七月过了我眼睛业障重吧 XDD 还被人家讲脸皮厚
作者:
myteala (买茶啦)
2016-09-07 23:24:00所以我说有多少人看完标题也不管打什么狗屁内文，就抓着你标题猛打。我是这样认为，在当体适能达人之前，尽量先学会看懂文章，我也没说过一天吃素一天吃肉是正确的，所所以我说有多少人看完标题也不管打什么狗屁内文，就抓着你标题猛打。我是这样认为，在当体适能达人之前，尽量先学会看懂文章，我也没说过一天吃素一天吃肉是正确的，所以上来求解想知道著说法是否有出入，然后现在可以说成我相信网络的然后不管其他东西。我回文也说过没有一定要八公斤，到75或体脂肪有降我也很OK，这你有看到吗？很明显没有吧，一心只想着鞭，风向在那边就更多人想一起展示自己比别人厉害的一面。我不怪你们，这是人性。最后尽量少扭曲别人的话，感觉很政客，虽然这里就两个，但不看文章就想展现自己比这个人懂的人更多，不止你们，很多专版也一样，你们就继续在这取暖吧，不打扰了。
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-07 23:27:00老实说...gonna你真的是佛心 你要是备份的话就不会有人演戏演整套了 都那么多人看到该员修改大幅内文结果现在还一副傲骨嶙峋的模样...= =
作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-09-07 23:42:00
玻璃心真的碎满地欸 现在小屁孩都这样？
作者: aster741 (愤世嫉俗的臭酸酸) 2016-09-08 22:56:00
脑羞了
作者:
sunchen (晴天)
2016-09-09 11:36:00好心人的文一定推一下!!!
作者:
ya5piece (ya5piece)
2016-09-09 19:32:00真的是成年人？不是国中生喔
作者:
yellaw (...)
2016-09-13 23:20:00猜他到二个月后 100g都没减到