[心得] 7/4~9/4 减重15公斤 gofee PTT批踢踢实业坊

楼主: gofee (撞墙的青蛙) 2016-09-04 21:35:25

先附上康是美测量结果
体重91.8公斤 (吃饱饭后着衣测量，在家空腹裸测90.2公斤)
体指率24
内体脂11
骨筋34.1
身体年龄42(我22)
基础代谢1970
BMI 28 (身高181)

作者: Lailungsheng (原来我是萧远山...) 2016-09-04 21:54:00

有点快

作者: ricklay1225 (圣诞瑞克) 2016-09-04 21:57:00

好快@@ 跟你差不多时间开始才减5公斤

作者: zo3i (2031) 2016-09-04 21:58:00

请问是早晚各五公里吗?

作者: smileray (X______X) 2016-09-04 22:57:00

好厉害，不过我都没有认识朋友qq

作者: diorleoroy (Eason) 2016-09-04 23:09:00

我也是差不多时间减XD现在也是减差不多十公斤XD

作者: Nishikino252 (にこちゃんのNo.1ファン) 2016-09-04 23:16:00

好强...

作者: endocytosis (胞吞作用) 2016-09-04 23:22:00

2个月15公斤有点太快了要注意饮食方面是否有吃足够

作者: win1109 (怀轩) 2016-09-04 23:26:00

年轻新陈代谢快，再过10几年，就算同样的运动量，可能减不到10公斤

作者: wac08 (█████) 2016-09-04 23:26:00

2个月15kg一定吃超少不然就运动超大平均每天要减掉1925卡

作者: sp062212 (2212) 2016-09-05 00:12:00

15kg 好强

作者: poty50106 2016-09-05 00:41:00

你的肌肉一定被减掉不少..

作者: ffreakoo (freako) 2016-09-05 04:07:00

想看前后照片对比

作者: PTT94156 (小维) 2016-09-05 16:15:00

我暑假每天跑5km也瘦10kg :D

作者: moni942 (Mr.钱) 2016-09-05 18:49:00

早开始几天到现在才5.5kg XDD

作者: smileray (X______X) 2016-09-06 12:01:00

早原PO两个月月跑约100k 有其他运动才7kg...

作者: ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/) 2016-09-06 20:49:00

好猛

作者: GGinin0614 (波波先生) 2016-09-08 19:47:00

康式美的基代完全不准

作者: themost (最远) 2016-09-09 09:33:00

这种东西本来就是抓个大概，怎么可能会"准"

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