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体重从：65kg 降到 48kg
下半身：从XL 变成 M刚好S太紧
上半身：从 L 变成 M松S合身
放了照片主要是想激励大家，也想告诉大家真的是我自己亲身经历来的。
瘦身的方法我几乎都试过了，只要是妳说的出来的，我几乎都尝试过。
有效果，但超快复胖啊！而且每天都饿的要死要活。
所以我要把自己的心血历程分享给大家
开始了解身体，懂我们女孩子的优势：月经
幞而有个月经周期减肥法。
– 学 著 听 自 己 身 体 的 声 音 ， 而 让 自 己 健 康 的 瘦 下 来 –
首先，认识食物是减肥的第一步。
其实身体很规律，说笨不笨，说聪明不聪明
但只要有不对劲，他都感觉的出来，然后就会反应、警告让你知道。
所以我们要学着听身体的声音，而不是听自己的声音。
月经周期减肥法，是我觉得有用且最养生的方法
与其说减肥，倒不如说是把你身体调养好了。
分为四大阶段!
生理期(1-5天) 共5天
这段时间新陈代谢慢，皮肤也很脆弱。
尽量不用刻意减肥但可做些静态瑜珈或者散步等等，要多补充水份。
肌肤应注重保湿&防晒
♥经期1-3天是丰胸的好时机喔！
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