[问题] 失眠可以慢跑吗？ sadness0830 PTT批踢踢实业坊

[问题] 失眠可以慢跑吗？

楼主: sadness0830 (sadness0830) 2016-08-31 19:37:18

昨天整晚失眠
这样还可以去运动健身吗？
会不会暴毙啊@@"
等等打算跑3k+100下伏地挺身
30下深蹲+50下仰卧起坐
做之前先来问一下大家
失眠还可以继续健身吗？

作者: yuanmi1283 (yuanmi) 2016-08-31 19:41:00

1.2天不会不过这样应该效果不好

作者: sakishil (亚凯) 2016-08-31 19:47:00

看成失恋可以慢跑吗

作者: cactus0610 (心，好痛) 2016-08-31 19:57:00

你可以试看看在跟大家说

作者: SAYHINEO (NEO) 2016-08-31 20:08:00

我以前有靠药物助眠，最后是改变生活作息才成功早睡，譬如戒菸少喝咖啡茶类，重点是生活作息要固定运动只是辅助效果不大!

作者: roxiehearts (RoxieHearts) 2016-08-31 20:34:00

不会“健”身吧感觉会过劳

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