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大家好，最近遇上一些健身课程的一些疑问，想请教大家。
这是我一周的课程菜单：
周一 8:10 bodyconbat 9:20 bodybalance
周二 7:00 bodycombat
周三 7:00 bodybalance 8:10 重训(练背)+跑步机10分钟
周四 8:10 bodycombat
周五 8:00 重训(练胸) 9:20 bodybalance
周六下午 练腿
本来重训没有在菜单内，直到前阵子有氧太凶，
上半身看起来更单薄 被建议可以加重训
跟陪练的朋友乔出来的时间，认为在静态课程那两天再加重训会比较适合
但是周三的bodybalance大休息完之后再接重训会特别无力
想要问大家是不是干脆将周三就空出来练背跟跑步就好??
感谢大家~