※ 引述《vacuityhu (真空管)》之铭言：
: 我的文章中第一次出现问号的地方是说
: "不晓得板上有没有大大可以分享一下自己食物来源呢?"
: 食物来源你懂吗?
: 火锅店 面店 卤味摊 日式料理店或是菜市场之类的地方
按照你一开始说你不是问吃什么，而是问怎么吃
原来问食物来源=/=吃什么
原来问食物来源叫怎么吃
: 我的文章中第二次出现问号的地方
: "所以想上来问问看其他人有没有什么神奇的创意呢?"
: 创意你懂吗?
创意？别人的创意是把肥滋滋的食物变健康食物
你的创意只是问外食族可以吃什么减脂？
: 火锅店其实可以请店员白开水煮
: 面店烫青菜其实可以请老板不要淋酱
: 诸如此类的概念
: 你从来没听过这种问法所以我不能这样问吗?
: 该吃什么完全不是我想问的问题
: 我从头到尾也没提到过类似的话题
: 就是你自己在脑补我好像有问过一样
到底是我逻辑差还是你逻辑差？
简单一句话，请问外食族可以吃什么减脂
我想会比你在那说吃三妈开水煮更好理解吧
: 这我前面解释过了
: 让我帮你复制贴上
: "但是上面D大光一句"呵呵"是纠正了什么??
: 你是觉得我吃得不够断油?还是油摄取太少?"
: 在你眼中他两个字已经道尽千言万语
: 那是你们基情四射
: 不代表其他人也要是他肚里的蛔虫
: 反驳绝对禁得起,但前提是你反驳是有合理的论述跟清楚的逻辑
: 而不是抓着人家根本没问过的问题说人家问蠢问题
我来告诉你为什么，因为你错的是最简单到不行的问题
你自己搜寻推文是负的，一堆饮食观念差到不行的
直接被嘘"仙女餐"，会嘘你代表不认同你，不认同你"无油"
难道会被你认为是好的观念？
: : 纠正你不需要打太多字，"无油"
: 这么惜字怎么不干脆连无油两个字都省了
: 你以为是在写诗写词吗
板上很多新手一来也不爬文，难道要一一解释？
: 我没有说无油无盐没有错阿
: 我都说了有错你纠正阿
这么简单的错误还需要我在查资料给你？
GOOGLE 无油 健康
: 你就是这样扭曲我的意思 断章取义
: 然后再用扭曲过的意思来定我的罪
:
: 是阿是阿他吃冰淇淋又吃叉烧酥好爽阿
: 阿他是不是还是有很多餐必须吃到超清淡?
: 还是他照三餐吃冰淇淋吃叉烧酥?
我想你一直看不懂我讲的观念
减脂不在于你吃了什么，而在于热量赤字
我举例不代表叫你跟着做，而是要让你了解热量赤字的概念
很多人吃糙米饭、鸡胸肉、水煮菜，却还不会瘦
问题出在哪？ 热量
: 我的文章里面有什么地方讲说我照三餐吃水煮火锅吃地瓜茶叶蛋吗?
: 你觉得我"单纯只想无油无盐无糖"是不是又是你自己脑补的?
来
‘所以之前"都是"靠全家的地瓜跟茶叶蛋跟三妈火锅店之类的东西
来想办法达到无油无盐低糖高蛋白的饮食内容
但是长期下来还是好腻= =
不晓得板上有没有大大可以分享一下自己食物来源呢?
我大部分都是选择全家的地瓜茶叶蛋跟无糖豆浆
或是火锅店不点套锅改用单点跟开水煮一锅
偶尔还有鸡肉饭烫青菜不淋酱 ’
请问"都是"是什么概念？
一下要呛别人看不懂你在说什么，却不问自己为什么不会表达？
你的文章打出来别人看到就是：地瓜、茶叶蛋、三妈自来水煮、鸡肉饭烫青菜
请问你说我脑补你只想无油无糖无盐是脑补？是你自己说要达成的啊....
: 我是出来问问题的又不是出来分享心得的我还要言之有物?
: 别的不说啦
: 照你上面贴的文章来看
: 【第三餐 15:00】
: 鲨鱼烟 x1 (33大卡)
: 蚵仔 100g (100大卡)
: 花椰菜 + 玉米 + 小黄瓜 + 绿辣椒 + 黑木耳 + 秋葵
: 五谷米饭 x1 (347大卡)
: 【第四餐 20:00】
: 自制水果乳清蛋白奶昔 x1 (700大卡)
: 这两餐是不是无油无盐?
: 【第三餐 09:00】
: 鸡胸肉 150g (327大卡)
: 全麦土司 x1 (320大卡)
: 【第四餐 14:00】
: 生菜沙拉 x1 (103大卡)
: 五谷米饭 x2 (694大卡)
: 南瓜 + 马铃薯 + 花椰菜
: 乳清蛋白奶昔 x2 (240大卡)
: 第三餐是不是无盐?
: 第四餐是不是无油无盐?
: 你没有某几餐的无油无盐你哪来的特定几餐爽吃冰淇淋叉烧酥?
“IIFYM”，麻烦你自己GOOGLE
水肥哥是外食族，再来是你脑补他第三、四餐是无油、无盐
不是无油无盐才能爽吃冰淇淋叉烧酥，而是在合理控管才能吃那些你满足口欲的食物
基本上不用其他餐无油无盐达成
: 还是一样
: 你就是为了砲我而想办法放大我的话 扭曲我的意思
: : 有没有做过功课，言谈之中都可以知道的
: : 我想板友不会认定一个人他说要吃无盐无油是做过功课的吧?
: : 油盐摄取很重要，你可以自己脑补成无油无盐？
: : 饮食控制很重要，你会脑补成不饮食？
: : 原来达成口号的方向是危害身体也是ok？
: : 你说要想办法"达成"，如果无油无盐对你来说不是好的事情你会想达成？
: : 神经XD我厌恶那几个字干嘛？
: : 我纯嘘你观念错误，你换方式讲也是错啊XDDD
: : 你去肌肉板发一篇文，"三分钟练出大肌肌"
: : 不会有人嘘你三分钟呵呵？
: : 这样就叫羞乳？a一下id:elimile，这才叫观念被羞乳到翻过去呵呵
: 喔 所以哩?
: 他一个贪污500亿所以你可以贪污7亿是吗?
: 他一个下药迷奸所以你可以偷摸屁股是吗?
: "反正都有人这么夸张了那我这样根本不算什么好不好"
我是要表明原来嘘你打个关键字加呵呵=羞乳?
是有没有这么玻璃心?
当你连爬文、GOOGLE都不会，怪别人嘘你?
这年头，发文一个比一个还要玻璃心....
: 最常见又最扯的逻辑
: 所以都跟你说了你这根本就思考逻辑有问题
: 跟专业不专业一点关系都没有
: 从一开始就状况外一直到现在还在大肌肌
: 另外回sammoon大
: 向人请教当以礼相待没错
: 原文中任何一个给予我具建设性建议的大大我全都心存感激并牢记建议
: 但今天开口就不是任何有内容的话语的人
: 与我之间的关系就不是请教跟被请教了
: 而是被挑衅跟挑衅
: 那就没有以礼相待的必要可言了
: 同时我所有口气较差的回话都是针对着特定几个人
: 没有地图砲到板上其他用心解惑分享的大大
: 还请分清楚是谁先开喷的谢谢
嘘你+关键字等于开喷？
板上一堆也嘘人只回仙女餐啊XDD
你有没有想过你被嘘的原因啊？
: : 马的，被钓中打一大篇....
: : 再补充几点，给其他板友
: : 要饮食控制，不只要精算热量，要学着精算碳水、蛋白质、脂肪
: : 这样就不用问，这能不能吃、那个能不能吃，当然吃东西以健康食物为主，少加工
: : 好的碳水、蛋白质、脂肪
: : 在合理范围，想吃什么不需要特别恐慌，人都有口欲偶尔为之都是可接受