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因为11月底有一场路跑活动，所以开始加紧练习跑步，又很长一段时间是跑操场13圈，也
还算适应，但中间又12天没跑（下午一直下雨很烦，晚上乡下又偏僻不敢去跑）
8月20日→一样13圈，感觉还行
8月21日→状况还不错，所以加码到16圈
回家时没异状，早上起来就发现左膝上缘不对劲，上楼梯大腿肉很紧蹦也会痛，查了网络
应该是股四头肌拉伤（还有左膕窝也有事），休息时间2周到1个月不等......
============好长的前言============
结果这几天我无法运动，食量却突然大如牛！整个很难控制
一直想吃某些食物，但都是热量高的，例如炸物、炒饭
零嘴也是看到就想塞入口中...... @@"
其实我减肥好几个月了，也顶多一个月瘦2公斤（已瘦13公斤），三餐都有好好吃，但最
近有种体内恶魔要出来抓狂的感觉
这几天也的确胖了1公斤......（没运动也排便不太顺）（每个月会来的亲戚也快来找我
了）
有没有人也有同样的经验？请问是怎么克制下来的呢？
好怕休息个1个月一切就前功尽弃了啊～～～QQ