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不知道为什么有时候重训完第一轮
中间有大概10分钟的休息之后
在做第二轮时 只要一坐上器材
脚就会可是麻 是因为血液循环不好吗

练腿前吃根香蕉，有氧热身10分钟，组间休息要伸展我之前曾不小心抽筋，后来比较注意就没再发生了

有时候肌肉太紧绷了，血循会变差建议你多伸展，不要只是坐着

上面推文的这些方法我都有试过，都挺有效的..我自己也因为麻的关系看过医生，医生说，有可能是因为血液同时冲到那个部位，所以才会感觉到刺麻 ...(我的手比脚容易麻后来香蕉吃挺多的，运动后也会拉筋将近一个小时就挺ok的了~ 建议原po可以在重训完稍微跑个五分钟让血液可以均匀的跑全身之后... 再观察看看是否有改善