体重在半年前开始一路增长多了6公斤
因此开始运动，每日在家跳有氧30分钟
将近2个月了，从15分慢慢延长到现在34分
原本做郑多燕半小时变成以下版本
郑多燕10分钟暖身，潘若迪3段影片各5分
加上一首歌瘦身2段各5分
每次到第15分就全身汗
我看到最明显改变是皮肤变好
但很令人失望的是
2个月的成果是量了体重多一公斤
昨天被胖子说你去年没这么胖
老公说你应该节食半年及更剧烈运动比较有用
我最近看了一些文章
不断告诉自己坚持下去真的应该会有用
因为我们要的是线条不是体重计
但我这2天感到有无力感
算那热量真的有用？真的做不够多？
吃的太多？
要不要试试某医院的节食3日食谱让自己体重马上降几公斤？
完全不会瘦那我每日为何强迫自己做运动？
有人可以告诉我中间节食3天不运动有关系吗？
因为我也讨厌运动
如果肚子饿的状态下我发现自己一分钟都无法运动
真的求救……