: 晚餐：大多外食(可能又重复以上的) 若是中午吃比较饱 就晚上吃水果
: 偶尔会自己煮地瓜粥 烫青菜 太难的菜不会料理
: (很少自煮 因为下班回到家都6点多了 再开伙 煮好饭可能都7点多了)
: 但自己带便当实在有难度 下班回家真的好累 而且不是很喜欢隔夜菜
: (公司是有提供蒸饭箱、微波炉、电锅)
: 在考虑是否要直接买菜 冰公司冰箱 中午蒸一蒸
有同事这样搞 我看过 简单到一个不行
通通丢在便当盒 拿去微波!!!
(因为她很瘦 还看她常常微波水饺)
十分钟就可以解决
: (因为我不是很爱吃肉 也不太会料理肉类 所以都吃鸡蛋或豆浆补充蛋白质= =)
因为这几个月开始运动搭配饮食
才发现 懒都是借口.........
告诉你一个超级懒料理
我是那种懒到完全不会开火也不愿意开火 水果要处理皮的也一律不吃的那种懒
只吃奇异果 火龙果 那种对切就可以吃的那种懒
(还是瘦了一个size)
多爬文就知道
吃对东西 比吃饭时间重要 七点多吃其实还好 正妹也都这个时间吃
像我真的很懒 (一直强调 我真的很懒)
我晚餐也外食
还是有办法不吃隔夜菜喔! 很简单
家里有电锅就行 (国际牌大好!用了十年以上)
热量稍微算一下 别太少别太仙女就好
基本上我就这几种食材: 蛋 豆腐 肉(不用料理也没关系) 麦片 菜
全部 没错 就是全部 丢在碗里面 随便搅搅 (豆腐我自己切 肉妈妈有切好的)
根本不用十分钟 动作快一点 不要洗 五分钟就好
拿去蒸 蒸的时候 做几个深蹲 就可以吃了 不用半小时!!!
有没有很懒!!!! 还不用油 (鱼或牛肉本身就有天然的动物油脂)
因为我很懒得处理饭 甚至这招连饭都不用洗&煮了!!!! 用麦片取代
(PS. 不过我淀粉有摄取够喔! 应该啦! 早上吃馒头 中午吃饭)
或是有现成的饭 也直接配
这甚至比煮地瓜 烫青菜简单....
反正通通拿去蒸就好 (地瓜拿去蒸 洗个澡出来就好了)