最大心跳率的算法在过去有很多种
最普遍的是220-年龄
但会不会因为人种的不同而有不同的算法
西方人与东方人体质上本有所不同
会不会因为这样就有所差异呢

大概的算法吧 昨天我教练带我做间歇 心跳率90~100%照那标准 我应该已GG

人种我不清楚 但用这公式算本身就会有偏差囉最好还是戴上表亲自测一次,跑坡或操场都行

你又达不到，在意什么？能维持130的频率 我看就要偷笑了还没运动就先担心心脏爆掉，真是辛苦了

公式只是参考，自己的最大心率还是只能自己测

自己带心律表测才准