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不好意思，因为刚刚是用手机PO文
所以没有填这单子，再PO一次
我最近才开始要运动，
之前忙学校比较没时间一直没有运动觉得这样太颓废，
所以希望现在开始能养成一天跑步跑一个小时，
希望能维持身材顺便练体力，
其实一两年前我就有一个礼拜有约三四天早上五点跑30分钟操场的习惯，
后来因为有点懒惰又要忙课业常晚睡，结果就放掉跑步的习惯，
最近发现自己变胖，在肚子原本有比较硬的肌肉地方变成软软的肥肉，觉得这样子真的不
行，
然后有来爬本版的一些文，发现如果可以每天运动比较好，要持续一个小时较容易减脂
所以现在要重拾以前跑步的感觉，但这时候才发现有点困难，
第一天本来希望至少跑半个小时如果可以跑一个小时，
但是我只有慢跑十几分钟，就开始胸闷感觉心脏很痛，跑完整个恶心想吐头晕脸很红
有人刚开始练慢跑时像我这样吗？这要怎么办？