无论男女,现在主流的审美观影响下
腰身 腹肌的线条是身材视觉上的一个重要元素,
但很多人其实搞不懂关于腰腹的正确观念,那我不是专家也懒地说太多,
就贴一些影片大家参考看看
https://www.youtube.com/watch?v=eE-IvG_xk8E
https://www.youtube.com/watch?v=nkguR5gI2Rg
https://www.youtube.com/watch?v=y0WgEK8YmKE
我理解大家都想要有好看的身材,但最好是先从正确观念开始培养起
错误的观念可能导致错误的期待导致得不到想要的回报.
还有就是,身材这种东西是很吃天生基因的,你很难说做同样的训练就可以
跟某个名人或明星有同样好看的身材.
所以最好是养成正确观念后专心追求塑造属于自己的体态比较好.