[问题] 请问运动新手适合飞轮还是滑步机 Nasta PTT批踢踢实业坊

[问题] 请问运动新手适合飞轮还是滑步机

楼主: Nasta (Nasta) 2016-04-24 20:12:41

我是否已经详读置底文及精华区中的版规sm：（
[m：（是，未详读即发问者删文退回）
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
==============================以上禁止删除=================================
1.请问没有运动习惯的胖子 (就是我)
适合每天使用半小时从滑步机还是飞轮,以便培养运动习惯?
2.另外大家推荐几千元上下的飞轮和滑步机!
谢谢!

作者: a127 (毛萝卜) 2016-04-24 20:47:00

去健身房，看你觉得哪个好

作者: livability (livability) 2016-04-24 21:06:00

培养运动习惯，推荐慢走-->快走，养成习惯后再买器材

作者: nadoka (å°é‚£ å¨œè±†å¡) 2016-04-24 21:14:00

健身房教练是推荐如果很少运动先从滑步机开始然后再去跑步机练快走加坡度不加速度

作者: zomb12 (笑看一切是是非非) 2016-04-24 21:18:00

滑步机或跑步机快走+1

楼主: Nasta (Nasta) 2016-04-24 21:26:00

谢谢

作者: killmax2 (My Angel~) 2016-04-24 23:54:00

借问,我骑xbike阻力8,每次2hr约43km,但几乎不喘,也感觉体重没有明显下降,重训平常就伏地挺身而已,请问要如何改善这个状况呢?目标是体重从89减到75(身高183)

作者: bluegold (丸少) 2016-04-25 00:07:00

飞轮体验看看跟老师说你是新手会指导你

作者: bettyshinn (跟宝宝说再见) 2016-04-25 03:26:00

我觉得你要先体验看看可以接受哪个健身房教练确实是推荐新手使用滑步机

作者: ROSHINA7855 (桃子) 2016-04-25 09:11:00

我的教练是建议使用滑步机想踩跑步机的话就用快走然后坡度调高~~

作者: g6h630 (catch) 2016-04-25 10:14:00

阻力8…心跳多少啊？不如降低一半阻力尽力踩，效果还更好

作者: nadoka (å°é‚£ å¨œè±†å¡) 2016-04-25 11:20:00

回转数高比较有好吧～觉得太轻松才提高阻力

作者: jerry21 (jerry) 2016-04-25 20:01:00

阻力4，速度45

继续阅读

[问题] world gym教练课退费z7812259 [问题] 请问护膝有护垫厚一点的？(朝山下跪)mirepa Re: [讨论] 减肥APP 腰瘦心机f4111222 [问题] 心肺跟减脂m06m0694ji3 [问题] 体内有金属可以量inbody吗almee [问题] 女性如何减肥不减胸shoot81000 [问题] 是否为拉伤CHRCHR [心得] 7周减肥记录 99kg→90kgd200190 [减肥] 减肥饮食计画疑问roddsace [讨论] 卧式健身车与直立式健身车差异?ijn123g