[心得] 还要继续努力! 82→64公斤

楼主: ironbeggar (木蛹)   2016-04-19 19:30:00
我从小就是自信爆表的肉肉小孩
我爸爸说我幼稚园哭的时候是因为点心份量太少 (what?!)
http://i.imgur.com/A49xQ4A.jpg
奶奶辈觉得我圆滚滚的很可爱
所以常我常常满嘴塞满食物说胖胖的比较可爱(长辈们别在鼓励过度饱满的小孩了Orz)
从国小开始每学期必拿过重通知单 (集点)
好险没有因为身材受到同学排挤 (泪奔)
因为身高也不矮加上体重管理不当,国小三年级坐公共汽车就要付全票 (我妈妈很无奈)
http://i.imgur.com/WBRdLE6.jpg
http://i.imgur.com/H1vABYi.jpg
国小五年级就来到70几公斤
国中的时候发生了一件很严重的事情
我发现我到了82公斤后,怎么吃都不会超过!!!!(骄傲?)
所以就开始疯狂进食,每天狂吃
http://i.imgur.com/wWJfG7v.jpg
国中毕业的暑假,不知道为什么开始决心减肥,开学瘦到72公斤
持续减肥,最瘦到60公斤
(不好意思,因为不喜欢拍照,所以没有留下照片Orz)
暑假期间的饮食控制的很好,因为都在家里
我都一次煮一堆冰著,都是水煮
豆腐、薏仁、红豆、奇异果、地瓜、泡菜、鸡蛋、黄秋葵、无糖豆浆、高丽菜、葡萄柚、
优格大概这些食物
每餐每样都各秤一点,薏仁加胡椒盐(我超爱胡椒盐),红豆加蜂蜜
食物多样,不太容易吃腻
运动部分每天中餐前踩踏步机40分钟,那时候踩完爆汗,慢慢身体习惯后就改飞轮或是快

水每天基本喝1500~2000cc
我本身就不喝手摇饮料或是含糖饮料,所以没有戒掉饮料的痛苦XD
中间遇到减肥撞墙期(?)开始暴饮暴食,加上考生作息不稳定,现在(两年后)是65公斤(
体脂27%)
http://i.imgur.com/MrpjUK8.jpg
http://i.imgur.com/q90HJvW.jpg
从小我就很没有自信心,加上我妹妹怎么吃都很瘦(166 49)
到国中都穿得很像男生,不敢穿短袖或是太贴身的衣服(裙子是制服那时候快疯了)
国小国中同学还以为我是T,穿的太男生
从小就讨厌拍照,更讨厌游泳课
从来不穿裙子(制服没办法)、短裤、一些女孩子的服饰(应该也穿不下XD)
以前衣服都随便买或是男款
直到现在慢慢变成正常体态后
开始买衣服打扮自己,慢慢的有自信心
饮食改变后,皮肤状况也慢慢变好了
虽然现在还是很没有自信Orz
减肥到一个程度之后,会开始不知道吃什么,不知道该怎么做QQ
现在的状态还不满意,等考试过后生活作息正常继续努力(剩下10几天QQ)
这篇文章希望能鼓励我自己跟正在努力的人~
作者: ttcml (三三)   2016-04-29 15:10:00
…兴雅国中?
作者: ff31810 (翻尼)   2016-04-19 19:43:00
考试跟减肥都加油!
作者: runorfat (跑吧!)   2016-04-19 19:44:00
可以一面考试一面减肥真的很强!
作者: Squidward (章鱼哥)   2016-04-19 19:46:00
加油 感觉瘦下来有打扮很正耶
作者: silvia813 (王小星)   2016-04-19 20:03:00
前面第一句怎么跟最后一张照片下面那句有点矛盾@@是自信爆表还是很没自信啊XDDD
作者: mayx (没差)   2016-04-19 20:05:00
想问原po多高?
作者: ferocious   2016-04-19 20:53:00
cool
作者: yu1164 (鲔鱼罐头)   2016-04-19 20:53:00
好励志!!给推~
作者: lsj168 (Faco)   2016-04-19 20:54:00
真的是…天差地远
作者: wilson85771 (HOW)   2016-04-19 21:20:00
推~
作者: Granadilla (Granadilla)   2016-04-19 21:26:00
感觉很正!
作者: a3435357 (谢光临)   2016-04-19 21:35:00
照片看起来超瘦,不像166/65,加油,看体脂能不能达到25%以下
作者: TZUKI (汉堡)   2016-04-19 21:47:00
加油
作者: sherrybb (我就是艺术)   2016-04-19 21:54:00
加油 !
作者: h50212263 (奈威)   2016-04-19 21:55:00
好正哦 天啊
作者: stevettkk (展哥)   2016-04-19 22:03:00
已寄信
作者: perfume080 (为钱撩下去)   2016-04-19 22:23:00
希望能向妳看齐!
作者: kaleido0211 (大番薯)   2016-04-19 23:07:00
原po感觉很漂亮虽然遮起来但隐约看得到xd
作者: chococookie (chocochip)   2016-04-19 23:18:00
推!!
作者: rikirene   2016-04-20 00:38:00
原PO加油!
作者: mayx (没差)   2016-04-20 01:11:00
照片看起来真的不像166/65
作者: pojohn (蒙著脸代表武功高)   2016-04-20 05:48:00
你马赛克怎么只有黑色..是想要讨战我的影像处理技术吗?
作者: newtonyd (newtonyd)   2016-04-20 12:51:00
马赛克有点透明 很正
作者: williamxu (麦克鸡米花)   2016-04-20 13:37:00
加油唷!减肥慢慢来才能长久,放轻松!
作者: linyotsuki (四月)   2016-04-20 14:29:00
推推!会越来越有自信的!一起加油
作者: Thank1yo (1yo)   2016-04-20 21:49:00
看起来真的不像65@@

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