[问题] 四周练出一身肌里面的内容是tabata吗? x456123 PTT批踢踢实业坊

楼主: x456123 (x_x) 2016-04-17 00:26:08

我承认
我大概1小时前才知道tabata这个词
然后，看了下影片
感觉动作很像四周练出一身肌这本书里面的动作
加上上面看到有人发文讲tabata
突然疑惑
四周练出一身肌这本书是简单重训还是tabata?
谢谢
勿战，我是真心想知道
感谢

作者: roder (å°Šé‡ q(ï¿£ï¸¶ï¿£)p åŒ…å®¹) 2016-04-17 00:55:00

是噱头

作者: cloning (南部台客) 2016-04-17 01:48:00

四周是中文书名乱取那是一本很好的动作入门书

作者: Qcloud (Direction) 2016-04-17 07:31:00

Tabata不是给新手作的

作者: ka0927085443 (奶霜) 2016-04-17 09:08:00

新手是做banana

作者: lumia620 (现在是鲁米亚830) 2016-04-17 09:38:00

取这种书名才会有人买单啊！真是悲哀。。。。

作者: hankylee (李翰) 2016-04-17 09:41:00

tabata是训练概念不是动作

作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-04-17 10:53:00

先补血这版很多人只要看到tabata就先嘘了

作者: lalapingu (企鹅) 2016-04-17 11:05:00

banana是认真？ (没听过)

作者: daycat (bala) 2016-04-17 11:27:00

作者: mars0803 (Jimmy) 2016-04-17 11:42:00

这证明没毅力的懒惰肥宅市场相当大所以烂部落客也能红

作者: ImPG0702 (PG) 2016-04-17 12:32:00

楼上正解

作者: alonzohorse (阿隆索豪斯) 2016-04-17 12:58:00

其实光看内容给入门的还不错啊

作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-04-17 13:07:00

四周练出一身肌那人家练10年还很谦虚的肯定是在练功德

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2016-04-17 14:07:00

内容相当好 +1 不执著书名建议大家看看

作者: hankylee (李翰) 2016-04-17 16:10:00

没要练肌然后做肌力动作来减脂？要消除脂肪做有氧不然就控制饮食

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