[问题] 交叉训练机踩完膝盖会痛 dragon2543 PTT批踢踢实业坊

楼主: dragon2543 (动霸) 2016-03-22 09:13:28

有爬文有看到脚底会麻
小弟到是没出现这个症状
已经买来踩约三周
踩的时间从30分
目前增加到45分到1小时
踩完隔天右膝部份会疼痛
左膝完全正常没事
擦肌乐休息一天就不会痛了
(隔天有疼痛就休息没踩，待恢复)
换左脚出力踩不知可否避免右膝不适的状况
在麻烦各位
谢谢

作者: wj1417 (卡夫卡) 2016-03-22 09:58:00

会痛就休息，为什么要硬做

楼主: dragon2543 (动霸) 2016-03-22 10:15:00

不好意思忘了补充踩的过程没有不适的状况隔天会痛就没有在踩了休息到正常程度才继续

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2016-03-22 10:18:00

我觉得你多休息几天换做其他运动吧...不要狂做某运动

楼主: dragon2543 (动霸) 2016-03-22 10:32:00

了解感谢建议

作者: molly1019 (茉莉) 2016-03-22 10:38:00

会不会是惯用脚会比较用力踩的关系？

作者: kee32 (终于毕业了) 2016-03-22 10:52:00

体会用髋关节和大腿带动的感觉，而不是膝盖和小腿去踩

楼主: dragon2543 (动霸) 2016-03-22 11:08:00

感谢小弟在试试体会一下踩的感觉

作者: jycrobin (Keep it REAL!!) 2016-03-24 20:08:00

采的时候膝盖是否内夹？请教你的物理治疗师！

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