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[心得] 减肥半年多来的分享(102.8->92)

楼主: arc13129 (Arc)   2016-01-08 12:13:48
大家好,小弟想分享自己完成阶段性目标的心得
因为长期在版上潜水 也得到很多知识,所以发文给大家 大家一起加油!
作者: sakti (Teddy泰迪)   2016-01-08 12:39:00
加油!我身高178 体重从108减肥到现在71 维持要一年囉！
作者: pezon123 (ching)   2016-01-08 12:57:00
我也179 从99.9到85到88XD
作者: newstyle (人生不要有遗憾)   2016-01-08 13:13:00
男生180cm这种身高，如果练起会很好看，女生对这种身高比较没压力，所以异性缘会更好～
作者: michael26 (地狱式死亡特训)   2016-01-08 13:29:00
有目标就是推
作者: williamxu (麦克鸡米花)   2016-01-08 15:05:00
加油！我178 100
作者: FantasyNova (F.N)   2016-01-08 15:35:00
108~71 好猛....
作者: niukb (niukb)   2016-01-08 16:46:00
推
作者: lalilata (wawa)   2016-01-08 19:10:00
请问您是只有跑步而已吗?
楼主: arc13129 (Arc)   2016-01-08 19:51:00
目前是都先跑步 之后会加入重训吧!!
作者: zxc78123 (帮QQ)   2016-01-08 21:40:00
加重训的话你可能已经8x了，考虑一下吧
作者: summerrain (夏天的雨)   2016-01-08 22:43:00
强啦 一起重训吧
作者: sakti (Teddy泰迪)   2016-01-08 22:54:00
我刚开始也只是跑步 自从遇到第一次停滞期 就开始加入重训
作者: runtolove (开心)   2016-01-08 23:05:00
加油！！！
作者: ernielee0611 (ernie)   2016-01-08 23:16:00
178/110努力一年来到178/92 持续努力中我是靠纯重训配合饮食减的
作者: YYM1118 (ARNI)   2016-01-09 00:16:00
我179/122 饮食+有氧+重训 现在 179/87
作者: juiceweb (阿修)   2016-01-09 18:34:00
楼上花多久时间?
作者: Narcissuss (太神拉~)   2016-01-09 19:29:00
3年从125 到75路过...
作者: jiajiaWeng (Fighting^^)   2016-01-09 23:15:00
差很多 你很棒 加油
作者: OJC1106 (OLC(欧文喇叭克里斯))   2016-01-21 10:16:00
178/85 一样目标75 加油！
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