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大家好
想请教的问题如同标题,减重是否不能喝豆浆!?
最近去健身房报名时,跟教练讨论到减重部分
教练问说是否有再喝豆浆,我回答是运动后会喝的就无糖豆浆
他建议我不要喝豆浆,在我十分震惊的状态下问我
沙拉油是什么制作的? 黄豆对吧
那豆浆呢? 也是黄豆呀! 当下真的被吓到得无语了
不过他是说因为我要减重所以不适合喝
同行要增肌的友人还是可以喝
回家后有GOOGLE或在板上找寻相关资讯,但都没相关的论点
让我超级困惑!!@@ 请问教练的观点到底正确与否?
拜托大家给一点方向了! 谢谢