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大家好
想请教的问题如同标题,减重是否不能喝豆浆!?
最近去健身房报名时,跟教练讨论到减重部分
教练问说是否有再喝豆浆,我回答是运动后会喝的就无糖豆浆
他建议我不要喝豆浆,在我十分震惊的状态下问我
沙拉油是什么制作的? 黄豆对吧
那豆浆呢? 也是黄豆呀! 当下真的被吓到得无语了
不过他是说因为我要减重所以不适合喝
同行要增肌的友人还是可以喝
回家后有GOOGLE或在板上找寻相关资讯,但都没相关的论点
让我超级困惑!!@@ 请问教练的观点到底正确与否?
拜托大家给一点方向了! 谢谢

呵呵

椰子花生腰果能提炼油的东西你都不能吃了

沙拉油所需要的原料量跟豆浆一样多吗如果真的很怕要不要改无油饮食

换个教练吧...

你有看到豆浆冰起来上面有浮一层油吗?? 换个教练吧!!

教练是怎样...

害我还左转看了一下 我以为我进到笨版 想知道哪间教练

起手式啊，看他接下来要卖你什么东西

听他在屁 我每天喝1杯运动日喝2杯 四个月还不是瘦了12kg

左转笨版

豆浆不能喝 所以来喝贺XX的低卡饮品吧 之类的(默)

这理由真的是扯到爆... 你还需要求证也很幽默...

猪油牛油 猪牛也都不要吃 虽然教练很扯 不忍嘘原po爬爬文 减脂知识板上非常充足

换教练吧

快逃吧

妳到底是吓哪一点的...有点常识好吗 = =

反串失败

XD，换个教练是真的

鱼油是鱼做的 花生油是花生做的 麻油是芝麻做的牛奶里面也有油喔 不能有油 天然的很多食物你都不能吃吃了那么久 现在才被吓到 你都不知道吃的东西有什么成分对吧

还好啦…我朋友每次看我吃香蕉都会大叫热量很高耶

苹果是甜的也不能吃

你还真好唬，应该是个不错的客人

教练是高雄某某斯的,吓到是因为第一次听到这种理论,而且两位教练一起这么说,真的被唬住了,找过板上资讯都没有这种说法,想说请教大家,谢谢大家的嘘评如潮,以后教练的话会打折听了......(汗)

很多食物都有油 只是油在食物中占比例问题而已减肥是减少摄取油的量 但不是完全都不摄取 长时间油摄取量过低(低到某一程度 比如只吃水烫青菜 糙米饭 乳清或低油肉类) 会有皮肤油脂过低粗糙干裂 排便不顺 而身体细胞脂质构成细胞膜与某些身体运作需要 都不摄取会出问题无糖豆浆 你可以看看包装上的成分比例又不是整罐豆浆都是油做的 你直接喝了整罐油 那才要被吓到

适当的吃油有益于减肥。不是说你吃油就会黏在身上啊XD相反的，你吃油太少绝对是会爆肥的，除非你要吃仙女餐

换个教练+1

那个教练家里可能会用豆浆来炒菜吧

难怪我皮鞋常常出油。他X的

所以以后也不要吃芝麻、花生、橄榄、猪肉、牛肉、芥菜、葵瓜子相关的食物了...

饮食就唬你了，你还在期待他给你什么成效吗?

哈哈哈哈

XDDDDDDDDD

换教练+1 这教练知道他在讲什么吗....

千万不要找这个教练

补血推。原po赶紧换教练，讲得出这种歪理真的有点厉害

这年头这种咖都能当教练

这是常识 END

豆浆炒菜笑翻

豆浆炒菜 XDDDD

想到以前的老笑话，花生油花生做的，芝麻油芝麻做的，婴儿油……婴儿做的？！