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之前偶然看到一本书，说断糖饮食的好处……等。也在一些杂志的网站上看过文章。不过
一直很疑惑，那到底要吃什么？
我是没去细读整本书，但文章也有提到：有些蔬菜或水果因为也都有糖分所以不能吃的样
子。（米当然也不行）强调可以尽情摄取肉类。
并且一定要完全“断糖”
那到底要怎么吃啊@@
很难找到完全没糖或没甜的东西吧0.0水果就多少有甜了
（有些也看不出来 即使只用面团做的馒头之类的还是有加吧 而且水果不就不能吃了？）
所以唯一的办法就是只能自己煮然后完全不加糖吗OAO
以上 感谢
作者:
Qcloud (Direction)
2015-12-23 09:37:00糖糖，如果这本书分不清楚这个，我看你也不用看了
糖跟糖都要均衡摄取 只差GI一昧推崇糖而鄙视糖 一样是不好的 就跟"脂肪"一样
作者:
virus13 (每天超越昨天的自己)
2015-12-23 10:16:00为什么就是不能先做到多多运动 适当吃东西 都要搞这些??
作者:
lsj168 (Faco)
2015-12-23 10:22:00每天吃到基代或多一些，勤运动，没时间运动就多走路，一定能够健康瘦
自由时报昨天也有一篇写断“糖”饮食...先猜peter会带着惊叹号出现!!!现在糖糖都常混在一起，造成民众分不清楚
作者:
lumia620 (现在是鲁米亚830)
2015-12-23 10:39:00糖糖要分清楚。。。
那为什么米饭面条都不能吃…米饭算含“糖”的噢（知识不足……噢然后我只是提出对于这方面的疑问我没有要减肥也没有不运动啊………
先搞清楚 糖 和 糖 区别喔但有些网络文章为了降低论述难度 会省略糖->糖的转化给你几个关键字"生酮饮食""阿金博士"建议你特别注意一下这位阿金博士晚年的身体状况 就知道他晚年其实体重达116KG 而且可能有心血管阻塞的问题
纯嘘楼上，阿金是死于病毒性心脏病，至于体重是他入院抢救造成的水肿。
我无法被水肿这个说法说服 家属又拒绝解剖...信者恒信
如果是抢救造成的水肿，那只要看入院抢救前就够了吧只要有入院前几个月内的照片应该都看得出来。
自然含有的糖也不能吃喔 那你只能呼吸行光合作用.....
作者:
n180 (n180)
2015-12-23 17:46:00这样吃的目的是什么?如果没有糖尿病等相关疾病应该不用自找麻烦去搞这类稀奇古怪的饮食吧~?适应上的问题..还有社交..
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2015-12-23 23:01:00你觉得一般肉类里面有没有糖？就算不计较肝糖好了，一般调味料里面一堆糖！卤肉类的也都要加糖才会好吃！如果真的要吃无糖饮食那就只能吃水煮肉了！而且光是他说肉类可以尽情吃这点就是个很大的问题！阿金博士死的时候116公斤，就算急救灌水是能灌多少？灌16公升的生理食盐水好了，还是100公斤啊！现在外食不可能不吃到精致糖，几乎所有食物调味都会用到糖
对啊我也觉得这很难达成，我没有要用这个方法啦（再次说明XD没要减肥啊）我就纯粹很有疑问问一下而已
作者:
lumia620 (现在是鲁米亚830)
2015-12-24 12:47:00想施行可以找d先生，他进行很久了