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板上各位前辈
小弟先前以慢跑为主
因此买了Epson的心跳表
基本上跑步侦测都正常 感觉心跳与喘的程度呈正相关
最近迷上飞轮课程(以间歇飞轮跟fat burning课程为主)
但有些疑惑
我的身体其实可以明显感受到飞轮的强度比慢跑高
但是心跳表在骑飞轮时 显示的心跳数却没有跑步高?
太疑惑了 所以想请教各位前辈是否可以帮我解答一下
感谢!!

使用的肌群不同，你这两种肌群的强度不同

你有确认你的强度够吗?如果强度够你踩得速度快吗?你会不会是误以为阻力强代表强度够高?如果你强度够强，速度也有在标准之上，你心跳很容易就达到有氧区间甚至超过，如果你是误认为阻力够大心跳就显示强度就一定越高，那些做重训的不就随便都爆表了!而且如果是燃脂减肥为主的飞轮正常是不会到喘不过气的程度，一旦呼吸上不顺就几乎接近无氧区间了..

个人最近也在上飞轮课，用的则是Mio的心跳表，上周上课时心跳飙到186、本周甚至上到195，让自己深深怀疑这是只快乐表，不过讨论群里的其他使用者多是低估而非高估，颇诡异..

因为你慢跑强度没拉到跟飞轮一样啊XD

因为飞轮与骑脚踏车都是坐着的运动，血液回流会较容易，心跳每跳一次打出去的血量较高，心跳数则不需要太多，所以可能会有这段差异