※ 引述《city520 (city)》之铭言：
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: 这2.3个星期
: 比较持续地在减重控制
: 每天大概1hr自行车
: 或0.5hr自行车 + 1hr走路
: 假日游泳或登山健行
: 晚餐的量减半
: 奶茶 薯条完全不碰
: 只喝茶 咖啡 水 牛奶
: 每天吃1~2种水果
: 一般来说
: 应该是还算健康的减重方式
: 但我会有种心情压力
: 觉得好累.......
: 有人有类似的情况吗~~
: 该如何排解这样的心情呢？
: 谢谢
其实我也有这样的感觉，常常看有些人推文说运动是一件很快乐的事情，
但是其实我没有这样的感觉，对我来说，运动的当下我不快乐，一点也不，
只有看到体重计数字变少的时候，才会快乐，才有想要继续运动的动力，
运动当下的时候，只有看影片或是听音乐来让自己分心，
心中才不会有"今天就到这里就好了"的想法，
不然对我来说，运动是很枯燥乏味的，
因为举凡最基本的跑步、游泳、自行车，全都是同个动作一直重复一个小时，
所以原po会觉得很累，我也觉得这是很正常的。
不过适当的让自己休息一天或是某一餐吃的好一点是必要的，
就像是橡皮筋，你也不能一直绷著，要适度地让他放松一下比较好。
目前自己持续运动了三、四个月，看到自己的体态有比较好看，体重也有降低，
试穿一些瘦子穿的衣服，发现自己穿起来还不错看的时候，
那种自己给自己的自信是别人怎么夸奖你都比不上的，共勉之。