板旨：健康才是唯一的标准
一、发文须知：
1. 发文前须详阅版规、置底文以及精华区内之新手区。
2. 除健身房征人、转让文及运动揪团以外，禁止其他广告文。
欲分享以上讯息请统一在置底文章内推文禁止在版上发表相关文章。
初犯水桶一周，再犯劣退加水桶一个月，三犯永久水桶。
如有学术研究需求则不再此限，请来信经版主同意后即可发表。
3. 在发文前请详阅发文须知，选择适合的文章分类，按照范本确实填写，
并遵守范本所载之规范，本板文章分类如下:
[减肥/增重]：
对于自己的减肥/增重计画有疑问，需要版友检视并给予整体的建议，请一律使用此标题
未按照范本详细填写者删文
[问题]：仅限于体适能相关问题，如饮食控制、心理调适、运动相关咨询
[讨论]：体适能相关讨论用标题
[心得]：分享体适能相关的心得，如减肥/增重成果、心态适应、饮食调整等经验分享
[知识]：知识性的文章，如医学、营养学、运动生理学等
[新闻]：体适能相关新闻转载，每人每周限转录新闻一次
[闲聊]：其他任何与体适能相关的话题
4. 与体适能无关之话题，请至其他相关板面讨论。如以下项目:
4-1. 如包含饮食控制与运动以外之内容(包括但不限于针灸、埋线、减肥药物、手术、
代餐及减肥门诊咨询等）。
4-2. 健身房及运动中心推荐讨论(包括但不限于A健身房与B健身房优劣之比较、健
身房教练推荐、健身房会员报价、运动中心课程等)。
4-3. 纯热量文，如仅贴一张照片询问热量多少。
4-4. 品牌健康食品、药品推荐或食用心得，但允许讨论成分对人体的相关影响。
4-5. 有氧课程及讨论文请至aerobic板。
4-6. 运动器材购买推荐及运动器材品牌比较。
5. 讨论时请保持理性，请善用推嘘文。
6. 自创文章分类、文章未分类及文章分类错误一律删文。
7. 本版采检举制，如有违版反任何须知或版规之情形，请来信版主。
二、本板板规：
1. 文章字数请满三行发言且字数满二十字以上。
2. 勿作情绪性发言或刻意引战。
3. 禁止透过网络进行隔空医疗诊断。
4. 禁止提倡伤害身体健康之行为。
5. 严禁交易文(包含无偿赠与)及直销相关讯息。
6. 严禁以分身规避板规或闹板。
7.推嘘文管理
7-1.多次无意义推/嘘文，或恶意推/嘘文之使用者。
7-2.利用修改文章，故意窜改、删除他人推、嘘文经查证属实，直接水桶一周
(惟对方明显犯规，如恶意人身攻击、公布私人资料不在此限，视为情节重大争议文)
7-3.于推/嘘文中违反文章管理任一规定者。
8.禁止回公告文
9. 违反板规者，初犯警告一次，删文不另行通知，再犯水桶一周，三犯水桶半年。
其他情节重大争议文或恶性累犯者则由板主群讨论后再予以裁定罚则。
10. 板规不足之事项，由板主另行公告补充，并欢迎板友来信建议给与批评指教。