[问题] 大量运动后膝盖麻?

楼主: Angel950083 (绵宝)   2015-01-16 12:10:04
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昨天总共骑脚踏车8K,散步10K,慢跑5K,重量训练20min,
晚上睡觉时就发现右边膝盖有一个奇怪的感觉,
很像有微微的电流,会痒痒的,
每隔十几秒就一次,大约维持2秒,
一直持续到现在
除此之外完全没有任何不舒服或痛的感觉,
请问这样是受伤吗?需要先暂停运动吗?
谢谢!
作者: ulycess (ulycess)   2015-01-16 12:22:00
膝盖充血,到底是发炎还是单纯充血就不知道惹
楼主: Angel950083 (绵宝)   2015-01-16 14:21:00
那请问充血要怎么处理呢?冰敷吗?
作者: lsj168 (Faco)   2015-01-16 15:53:00
这运动量应该是还好吧....
作者: Qcloud (Direction)   2015-01-16 15:57:00
觉得还好+1 肌力太差
作者: VinaYang (你在烦恼什么?)   2015-01-16 16:03:00
压迫到神经
作者: steven211 (默)   2015-01-16 20:31:00
运动循序渐进加量 不舒服就多休息 不差这一天
作者: lovemiku39 (lovemiku)   2015-01-16 22:02:00
休息
楼主: Angel950083 (绵宝)   2015-01-16 22:14:00
其实平常每天都是差不多这个运动量,只是多了走路,也没有特别累或什么的,但是第一次这样,而且持续了一天多所以觉得很奇怪
作者: YesHi   2015-01-17 01:17:00
不舒服 就休息一天吧 不要勉强...

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