楼主:
LegendSun (LegendSun)
2014-12-12 07:56:15基本资料
性别：男
年龄：21
身高：175
体重：92
BMI：-
体脂率：27
早餐：通常没吃...... 有吃的话可能就一杯奶昔或蛋饼
午餐：鸡腿便当一个
晚餐：正常吃然后一半的量 or 烫青菜*2加肉 or 奶昔
日常作息时间：（睡眠、工作、...等时间）
(通常)
10点起来
1点中餐
5点打球
7点晚餐
3点睡着
生活型态：学生
健康状况：
您是否有因高血压或心脏疾病而需服药（医师处方）？ 是
您是否知道您有任何不适合活动的原因？ 有高血压
您是否知悉自己有任何慢性疾病？ 高血压
注:高血压偏遗传的 140~160
运动习惯：
1.篮球2小时
2.重训1小时
3.快走1小时
我的问题：
我大该这个样子目前两个多礼拜掉了1.5公斤
想请问版友这样有没有问题
有没有办法减更快
作者:
e25213 (紫铃 Claire)
2014-12-12 08:27:00奶昔热量很高吧
作者:
careme (哈特)
2014-12-12 08:29:00奶昔...是贺X芙吧?
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-12-12 08:39:00奶昔...你3个运动都做?
超有问题，都懒得说你了你可以问你的贺X芙教练啊，问版友干嘛呢
作者: quizzer 2014-12-12 09:12:00
先别说要瘦得多快,把作息调正常点再来检视饮食
作者: peachbear (peachbear) 2014-12-12 09:22:00
赶时间？
作者: TW00600638 (Love you) 2014-12-12 09:26:00
持之以恒应该就瘦
作者:
GaRei (Kami)
2014-12-12 09:33:00红明显，抽脂居然不能红QQ
作者: MurphyDog (吗啡) 2014-12-12 10:27:00
我能说什么...
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-12-12 11:10:00
1.5kg根本不明显啊 你什么时候产生你有瘦了的感觉拜托爬个文 没有多少人愿意帮助伸手牌喔 不是不愿意 是没耐心你都没耐心爬文了 不要指望别人有耐心帮你
作者:
papaliu (趴趴)
2014-12-12 11:21:00太~~~晚睡了
作者:
yinvi (凌吟婷)
2014-12-12 11:21:00我有个秘诀，偷偷教你，一个礼拜不喝水，瘦更快喔
作者: t141256 (lighting) 2014-12-12 11:46:00
奶昔? 为什么一定要选择这种代餐
作者: AppliedMath (应用数学) 2014-12-12 12:08:00
尽量不要吃到基代 瘦的更快喔^^ 给你参考
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2014-12-12 13:13:00果然,事出必有因
作者:
Amabikari (Amabikari)
2014-12-12 16:08:00早餐没吃 想2
...我158 49 你吃的量跟我差不多 我还没什么运动 看看置底
作者:
jmt1259 (船桨)
2014-12-14 21:10:00不要喝奶昔
我用小七法两个月10公斤，后来也没复胖。何必危言耸听