楼主:
ulycess (ulycess)
2014-12-11 23:08:07如题，我现在饿了XD
早上吃2个面包，午餐正常吃
晚餐一碗面加个汤，还有一些高丽菜和肉罐头
看电视吃了2个柿子
下班后跑了10K，热量消耗800多
晚餐自己估大概吃700
要睡觉前肚子饿，大家有没有建议
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-12-11 23:10:00吃两颗蛋
绿色蔬菜买一堆处理好，饿就烫来吃，热量低又饱又健康
作者:
yinvi (凌吟婷)
2014-12-12 00:52:00你要能分辨是哪种饿，我吃完晚餐后吃水果，晚一点还是会想吃东西，但想吃东西跟身体真正的饿，要能区分
作者: firstwinggir (台中的五月天g) 2014-12-12 08:40:00
要如何区分呢？除非很饿，我常常搞不太清楚(-_-)
提醒豆浆别一天喝太多 有人喝太多喝到尿酸飙高...
作者:
pink13c (^.^)
2014-12-12 12:56:00吃水果 芭乐 蕃茄 橘子 香蕉。。
作者: seal59 2014-12-12 13:25:00
喝水
作者: flyfish123 2014-12-12 16:12:00
吃芭乐
作者: TomyL (九把聪) 2014-12-12 18:31:00
空气茶泡饭
作者:
sy789 (肉球)
2014-12-12 23:44:00要不要试试低gi饮食？
作者:
taisam23 (美索不达米亚)
2014-12-14 09:07:00我都喝义美无糖豆浆或无糖黑豆奖 不然泡个日本浓汤来喝有时也吃水果 芭乐 枣子 大番茄都可以考虑
作者:
jmt1259 (船桨)
2014-12-14 21:11:00洗洗睡吧