真的是忍不住要来highlight一下d板友的推文
推 d8613518: 重训除了练肌肉还能做啥？
每次看到你的文章都在眨低重训和淀粉，
淀粉的部份你自己是特例不能摄取太多，还要别人也跟你一样，
但是重训到底哪里碍到你了？
→ acegikmp: 还可以维持心肺功能 保持身心愉快 增强骨质密度
这是a板友回应你，重训其他的好处。
推 d8613518: 维持心肺功能 保持身心愉快 增强骨质密度，都非重训才能
→ d8613518: 达到。
→ d8613518: 一般跑步、健走都行。
但是你回这到底是...
我举个例子，这里有个万年处男甲：
甲：做爱除了繁殖还能做啥？
乙：舒服、放松压力、增进两性关系
甲：舒服、放松压力、增进两性关系 都非做爱才能达到，一般看电影、逛街也行。
这不是很好笑吗，
别人选择他的方式，你自己不喜欢，就硬要否定到底。
然后to原po：
肌肉不是那么容易长的，妳应该要先厘清观念，
肌肉板也不是只有教妳长肌肉，
那边和这里一样很多关于健康的知识。
妳既然觉得自己太瘦，那当然是要多吃一点，
还要营养一点，不要吃一堆零食，
妳没有基础一开始就练Tabata是有可能造成运动伤害的，
所以其他板友才会建议妳循序渐进，
妳如果只想听到自己想听的，
那妳真的不适合来这个板。