[讨论] 如何改善方形屁股 ypla PTT批踢踢实业坊

[讨论] 如何改善方形屁股

楼主: ypla (挖你勒...) 2014-11-02 21:00:20

=代po=
这边要说的方型屁股就是正面看时，屁股中间到下面类似"山"字的底部这样，
但国外翘臀都是"人"字呀!
平常有在运动，跑步、深蹲都有。侧面看屁股是有肉的，不到很翘，但可看出圆弧形
就是正面看很丑.....因为"山"字型的关系，看起来屁股就扁扁的
请问有什么运动姿势可改善吗?
还是这跟坐姿有关系?我朋友有点喜欢半坐躺，就是坐的比较斜这样
165/63 中等体型

作者: snane (Clark克拉克) 2014-11-02 21:47:00

脂肪太多

作者: g98675 (Ching) 2014-11-02 22:45:00

应该就是要提臀吧?

作者: sxes901960 (sxes901960) 2014-11-02 22:59:00

体脂太高，屁股肥肉垮下来

作者: aboveground (aboveground) 2014-11-03 01:03:00

骑飞轮

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登阶

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Squat

作者: callmesunny 2014-11-06 19:52:00

我跳郑多燕2个月后有改善

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