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以前都是一两个月偶尔跑跑
最近一两周开始比较频繁的上健身房(没办法 身材越来越走样了)
可是却发现奇怪的问题
我一般都是跑步机 速度7~8连续跑30分钟
此时用跑步机量心跳大约90左右 身体热热的 流汗微喘
(或者说不太喘 完全可以正常讲话)
奇怪怎么这么慢 接着把速度调到12 再跑个2~3分钟
心跳顶多10X (这时真的微喘)
想说心跳怎么还是这么慢 不甘心 用血压计量 再用手机APP量都差不多
试了两三天都是这样
请问各位大大 是不是我跑的速度不够快呢?
对了 我是女生 28岁 这个心跳看起来完全没有达到有氧区间呀

换个运动? 用滑步机把阻力调高?

有没有量错呀？！时速12公里心跳10x真的异于常人，马拉松冠军也没办法,建议找一个朋友对照检查，是机器问题，还是妳真的有超强的心肺能力。

总觉得心跳受环境影响很大 同一个运动温度不同 差了30bpm

生病吗 速度12 几分钟后 很喘的

是不是跑步机坏了？

练武奇才

帮你报名轻功水上漂面授班

搞不好原PO是马拉松好手也说不定

12跑2-3分只有微喘，那心肺真的是挺不错不过心跳完全没参考价值，跑步机量不会准

心肺能力好的人 心跳升的快也降的快 差的人相反

先不要看跑步机的心跳数,自己看手表时钟量10/15秒再计算

你可以先冲刺跑1分钟心跳直接飙上去后面在开始慢跑

夏天大太阳在外面跑跟室内有冷气/无冷气，都是有差异的同意yonbun大 环境也会影响..我在河滨跑时，闪人闪狗或是整条路无人，累的程度差很大虽然上面那句话有点乱入..XD

到外面跑看看，后面叫朋友放只狗追

狗要记得选猛犬，不能选萌犬

因为旁边没帅哥？

我觉得跑步机测的心跳不准。

把坡度调高试试,上坡练心肺~

换运动类型

上坡试试看，我时速十二也是不会破一百一，可是那是因为我心脏有问题

我膝盖不好，用跑步机快走6.8KM/H半年了，一直觉得不太喘，但速度也上不去了。后来教练叫我换脚踏车，用减肥模式，结果...我踩不到15分钟，就喘得快升天。建议你换别种器材试看看。

谢谢各位强者的建议 我再试试看!

跑步机的心跳不准，我都是量脉搏