楼主:
sea212 (sea212)
2014-10-19 02:51:22现在早上我吃两碗公燕麦片
有糖豆浆一杯
馒头一个
中午吃饭配很油的菜或银耳龟苓膏
再吃牛肉面 汤 馒头
拿铁
可是没什么运动
想问这样淀粉会不会太多
因为这里没青菜
外面青菜又很油
sea
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-10-19 02:57:00你该早点睡囉
作者:
DY11 (麦来乱 无缘的人)
2014-10-19 03:25:00楼上也是喔！
楼主:
sea212 (sea212)
2014-10-19 03:33:00那会变胖吗
作者:
PPTplayer (PTTplayer)
2014-10-19 04:13:00晚睡会变胖
作者:
yachungyu (高雄劉ç¦åŠ©)
2014-10-19 04:18:00所以我很早睡，现在要去睡
楼主:
sea212 (sea212)
2014-10-19 04:22:00我不是晚睡,是睡眠障碍,可是要早点睡又不行
作者:
DY11 (麦来乱 无缘的人)
2014-10-19 06:26:00哈哈 可是我人在国外耶 时差7小时 正要睡了
哈囉海姐 基本上不止淀粉 只要任何东西吃过多都会变胖喔~
作者:
verame (vera)
2014-10-19 09:20:00一堆可是 注定你瘦不下来
作者:
wjs19 (冏毛男)
2014-10-19 09:21:00又是妳…………………
作者:
hanna64 (Hanna)
2014-10-19 09:22:00青菜过热水 过汤(汤别喝
想说怎么有人发这种文，仔细一看海姊阿~~那刚好而已~哈
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-10-19 15:50:00刚刚才运动完现在满身大汗 想说看个PTT 结果又是妳
作者:
irenelove (irenelove)
2014-10-19 15:54:00嗨海姐 很油的青菜过个水囉
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-10-19 15:54:00妳代谢还不错阿，吃成这样还体脂24 不错啦~
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-10-19 18:42:00偶尔一次,没关系啦~人生请放轻松~
楼主:
sea212 (sea212)
2014-10-19 19:15:00我早上泡两碗公麦片一个馒头豆浆有糖.拿铁,,中午吃很油的炒菜跟水果龟苓膏银耳.鸡汤那些下午在吃牛肉面馒头龟苓膏银耳之类的,胖了很多没什么运动
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-10-19 19:57:00ㄟ有没有人能支援海姊一下?我总觉得好像有点神智不清了..
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-10-19 19:58:00我认真的，一个人文章几年了一直鬼打墙都算了同一篇文章本文和推文重复是怎样了..怎么会推文重复一次文章阿?恍神了吗@@
作者: DLCSEA (类钻之海) 2014-10-19 20:29:00
吃得高兴 心里满足 就是幸福
作者:
jjaida (Jaida)
2014-10-24 05:57:00淀粉要少吃 要吃尽量挑全麦或五榖或无加工的就算有运动 你中午吃的量可以涵括到早午餐的热量了有点过量 淀粉类主食热量尽量控制在200~300卡之间较安全